Vad är bättre att dricka, te eller kaffe?
Te har en starkare positiv effekt på hjärtat än kaffe. En studie visar att sex eller fler koppar te dagligen kan minska risken för hjärtsjukdomar med 36 %, medan kaffe i mängder av 2-4 koppar per dag bara minskar risken med 20 %.
Te vs Kaffe: Vad är bättre för hälsan?
Te och kaffe är två av världens mest populära drycker, och båda har kopplats till en mängd hälsofördelar. Men när det gäller hjärtat har studier funnit att te har en klar fördel.
Te för ett friskare hjärta
En omfattande studie i American Journal of Epidemiology visade att personer som drack sex eller fler koppar te dagligen hade en 36 % lägre risk att utveckla hjärtsjukdomar jämfört med de som drack mindre än en kopp te per dag. Denna fördel var oberoende av andra faktorer som ålder, kön, vikt och rökning.
Forskningen tyder på att antioxidanterna i te, särskilt flavonoider, kan bidra till dessa hjärtfördelar. Flavonoider verkar skydda mot inflammation i blodkärlen, förbättra blodflödet och minska kolesterolnivåerna.
Kaffe för måttlig hjärtskydd
Även om kaffe inte har samma starka effekt på hjärtat som te har det också visats minska risken för vissa hjärtsjukdomar. En studie i European Heart Journal visade att personer som drack 2-4 koppar kaffe per dag hade en 20 % lägre risk för hjärtsjukdomar än de som inte drack kaffe.
De fördelaktiga effekterna av kaffe kan bero på dess innehåll av koffein, som har en stimulerande effekt på hjärtat. Koffein kan också förbättra blodflödet genom att vidga blodkärlen.
Slutsats
Både te och kaffe har visat sig ha vissa fördelar för hjärtat. Men för personer som vill maximera sin hjärthälsa är te det bättre valet. Sex eller fler koppar te dagligen kan bidra till att avsevärt minska risken för hjärtsjukdomar, medan kaffe i måttliga mängder erbjuder blygsammare fördelar.
#Bättre Dryck#Kaffe Vs Te#Te Eller KaffeKommentera svaret:
Tack för dina kommentarer! Din feedback är mycket viktig för att hjälpa oss att förbättra våra svar i framtiden.