Vad äter svensken mest av?

Vad äter svensken mest av?

Svenskarna har ett varierat och näringsrikt kosthåll, med en kost som innehåller en blandning av protein, kolhydrater och fett. Den genomsnittliga svensken konsumerar cirka 2 500 kalorier per dag.

Protein

Protein är en viktig del av en hälsosam kost, och svenskarna får sitt protein från en mängd olika källor. Den huvudsakliga proteinkällan för svenskar är kött, som står för 25 % av det totala proteinintaget. De mest populära köttsorterna i Sverige är fläsk, nötkött och kyckling.

Mejeriprodukter och ost är också viktiga proteinkällor, och står för 18 % av svenskarnas totala proteinintag. Svenskar konsumerar stora mängder mjölk, yoghurt och ost.

Fisk står för 10 % av det totala proteinintaget, och är en annan populär proteinkälla i Sverige. De mest populära fisksorterna i Sverige är lax, sill och torsk.

Kolhydrater

Kolhydrater är en annan viktig del av en hälsosam kost, och svenskar får sina kolhydrater från en mängd olika källor. Den huvudsakliga kolhydratkällan för svenskar är bröd, som står för 9 % av det totala kolhydratintaget. Andra populära kolhydratkällor i Sverige är pasta, ris och potatis.

Fett

Fett är en viktig del av en hälsosam kost, och svenskar får sitt fett från en mängd olika källor. Den huvudsakliga fettkällan för svenskar är smör, som står för 12 % av det totala fettintaget. Andra populära fettkällor i Sverige är olivolja, rapsolja och grädde.

Frukt och grönsaker

Frukt och grönsaker är viktiga för en hälsosam kost, och svenskar konsumerar en mängd olika frukt och grönsaker. De mest populära frukterna i Sverige är äpplen, bananer och apelsiner. De mest populära grönsakerna i Sverige är potatis, morötter och tomater.

Drycker

Svenskar konsumerar en mängd olika drycker, inklusive vatten, mjölk, kaffe och te. Den mest populära drycken i Sverige är vatten, som står för 40 % av det totala vätskeintag.