Vad har man brist på om man är sugen på lakrits?

Lakritslängtan: Mer än bara ett sug efter sötsaker

Lakrits. Den salta, söta, ibland lite bittra smaken som kan få oss att längta efter en extra bit, eller en hel påse. Men vad ligger egentligen bakom det plötsliga, intensiva suget efter denna speciella godis? Det är mer komplext än bara en enkel preferens. En intensiv längtan efter lakrits kan faktiskt vara en signal från kroppen om att något fattas.

Många associerar lakritslängtan med kalciumbrist. Det finns en logik i detta, då lakritsrot traditionellt använts för sina mineralrika egenskaper. En kropp som skriker efter kalcium kan uttrycka detta genom ett ökat sug efter livsmedel som upplevs som kalciumrika, även om lakrits inte är en primär kalciumkälla.

Men kalciumbrist är inte den enda förklaringen. En stark längtan efter lakrits kan även indikera brist på andra viktiga mineraler, såsom kalium och järn. Dessa mineraler spelar avgörande roller i kroppens funktioner och en brist kan leda till olika symtom, varav ett kan vara just ett specifikt sug efter vissa livsmedel.

Utöver mineralbrist kan hormonella förändringar också påverka våra smakpreferenser. Graviditet är ett typiskt exempel. De drastiska hormonella svängningarna under graviditeten påverkar smaklökarna och kan leda till specifika cravings, inklusive ett starkt sug efter lakrits.

Ytterligare faktorer som kan bidra till lakritslängtan inkluderar natriumbrist och lågt blodtryck. Lakrits innehåller natrium, och en kropp som kämpar med låg natriumnivå kan försöka kompensera genom att efterfråga livsmedel som innehåller det – även om det inte är den optimala lösningen. Lågt blodtryck kan också påverka smakpreferenser på ett sätt som ännu inte är helt förstått av forskare.

Det är viktigt att komma ihåg att ett sug efter lakrits i sig inte är ett säkert tecken på någon specifik brist eller sjukdom. Om du upplever en ihållande och intensiv längtan efter lakrits, kombinerat med andra symtom som trötthet, svaghet eller andra besvär, är det dock en bra idé att kontakta en läkare eller dietist för att utesluta eventuella näringsbrister eller andra underliggande hälsoproblem. De kan hjälpa dig att avgöra om ditt lakritsbegär är ett tecken på något allvarligare eller bara en tillfällig smakpreferens. Att äta en balanserad kost och uppmärksamma kroppens signaler är alltid en klok strategi för att hålla sig frisk och må bra.