Vad ska man lägga på mat i månaden?

Månadsbudget för en familj på fyra

Att planera en matbudget är avgörande för att hålla koll på hushållsutgifterna. En familj på fyra som lagar all mat hemma kan förvänta sig månatliga matkostnader på cirka 11 120 kronor.

Individuella kostnader per månad

• Vuxen (2 personer): 2 280 kronor
• Barn (2 personer): 1 760 kronor

Inköpslista

För att hålla sig inom budgeten är det viktigt att planera måltider och inköpslistor i förväg. Här är en grundläggande lista över livsmedel som ingår i en normal kost:

• Frukt och grönsaker
• Kött, fågel och fisk
• Mejeriprodukter
• Spannmål och bröd
• Snacks och drycker

Tips för att spara pengar

• Planera dina måltider: Detta hjälper dig att undvika impulsköp och minska matsvinn.
• Köp i säsong: Frukt och grönsaker som är i säsong är ofta billigare.
• Köp generiskt: Många generiska varumärken erbjuder produkter av liknande kvalitet som märkesvaror till ett lägre pris.
• Använd kuponger och rabatter: Sök efter kuponger och rabatter i tidningar, appar och på nätet.
• Handla smart: Jämför priser på olika butiker och köp i bulk när det är möjligt för att spara pengar per enhet.

En månatlig matbudget på 11 120 kronor är ett riktmärke som kan variera beroende på faktorer som ålder, aktivitetsnivå och matpreferenser. Genom att följa dessa tips kan familjer hålla koll på sina matkostnader och leva hälsosamt inom sin budget.