Hur snabbt förbränner man 2 dl vin?

Vin i glaset – hur länge stannar det i kroppen?

“Ett glas vin till maten skadar väl inte?” Det är en vanlig tanke, och oftast stämmer det. Men hur länge dröjer sig egentligen alkoholen kvar i systemet? Speciellt om man planerar att köra bil eller utföra andra aktiviteter som kräver full koncentration är det viktigt att ha koll. Den här artikeln fokuserar specifikt på 2 dl vin och hur lång tid kroppen behöver för att bli av med det.

Vi utgår ofta från “standardglas” när vi pratar om alkohol, men i verkligheten häller vi sällan upp exakt 12 cl. 2 deciliter vin, alltså lite mer än ett och ett halvt standardglas, är en mer realistisk mängd för många. Hur påverkar den lilla extra mängden nedbrytningstiden?

Som utgångspunkt kan vi använda den generella regeln att en vuxen person (ca 80 kg) förbränner ungefär 12 cl vin på 1,5 timmar. Med enkel matematik skulle 24 cl då ta 3 timmar. Men 2 dl är ju lite mindre än 24 cl. Skulle det då innebära att nedbrytningstiden för 2 dl vin ligger runt 2,5 timmar?

Inte nödvändigtvis. Kroppens alkoholnedbrytning är en komplex process som påverkas av flera faktorer utöver mängden alkohol. Din vikt, kön, metabolism, samt vad du har ätit spelar alla in. Kvinnor tenderar exempelvis att förbränna alkohol långsammare än män.

Även vinets alkoholhalt påverkar. Ett starkare vin med högre alkoholprocent tar längre tid att förbränna än ett svagare. Har du druckit vinet på fast mage går det också långsammare än om du druckit det i samband med en måltid.

Med tanke på dessa variabler är det omöjligt att ge ett exakt svar på hur lång tid det tar att förbränna 2 dl vin. Att utgå från 2,5 timmar är en rimlig uppskattning för en person på ca 80 kg, men det kan variera både uppåt och nedåt.

Det viktigaste är att inte förlita sig på beräkningar. Om du är osäker, vänta hellre längre än du tror är nödvändigt innan du sätter dig bakom ratten eller utför andra uppgifter som kräver skärpt uppmärksamhet. Det finns ingen genväg till nykterhet – tid är den enda faktorn som garanterat fungerar. Använd gärna en alkoholmätare för att vara helt säker. Din och andras säkerhet är alltid viktigast.