Vad saknas när naglarna delar sig?

Delade naglar: Mer än bara torrhet

Sprickor och delade naglar är ett vanligt problem som ofta avfärdas som enbart uttorkning. Visst, brist på fukt spelar en roll, och vitamin E-olja kan lindra symptomen genom sin återfuktande effekt. Men att enbart fokusera på uttorkning ger en ofullständig bild av problemet och kan hindra dig från att hitta den verkliga orsaken till dina sköra naglar. Att förstå de bakomliggande faktorerna är avgörande för att effektivt kunna behandla och förebygga problemet.

Utöver uttorkning kan delade naglar bero på en rad faktorer, bland annat:

• Näringsbrister: En obalanserad kost som saknar essentiella näringsämnen som biotin, zink, järn och protein kan försvaga naglarna och göra dem mer benägna att spricka och dela sig. Att äta en varierad kost rik på dessa näringsämnen är fundamentalt för nagelhälsa.
• Frekvent kontakt med vatten och kemikalier: Långvarig exponering för vatten, tvål, rengöringsmedel och andra kemikalier kan torka ut och försvaga naglarna. Användning av handskar vid disk och städning kan skydda naglarna.
• Överdriven manikyr: Aggressiva nagelbehandlingar som akrylnaglar och gellack kan skada nagelbädden och leda till tunna, sköra naglar som lätt delar sig. Att ge naglarna en paus från dessa behandlingar regelbundet är viktigt för att återställa deras hälsa.
• Underliggande medicinska tillstånd: I vissa fall kan delade naglar vara ett symptom på en underliggande sjukdom, såsom sköldkörtelproblem, psoriasis eller järnbrist. Om du upplever ihållande problem med dina naglar, bör du konsultera en läkare.
• Genetik: Vissa individer är genetiskt predisponerade för att ha svagare naglar än andra.

Vad kan du göra?

Förutom att använda vitamin E-olja, finns det flera åtgärder du kan vidta för att stärka dina naglar och förhindra att de delar sig:

• Kosttillskott: Om du misstänker att du har näringsbrister kan du överväga att ta kosttillskott, men rådfråga alltid en läkare innan du börjar med nya tillskott.
• Återfukta regelbundet: Använd en nagelbandsolja eller kräm för att hålla naglarna och nagelbanden hydrerade.
• Fila naglarna korrekt: Fila naglarna i en riktning för att undvika att försvaga dem.
• Skydda dina naglar: Använd handskar vid hushållsarbete och undvik att använda naglarna som verktyg.

Delade naglar kan vara mer än bara ett kosmetiskt problem. Genom att ta itu med de bakomliggande orsakerna och implementera förebyggande åtgärder kan du uppnå starka och friska naglar. Om du är orolig för dina naglars tillstånd, tveka inte att söka professionell rådgivning.