Hur får man bebisar att sluta äta på natten?

3 se

För att avvänja nattmatning bör föräldrar förutbestämma en nedtrappningstid och fördela nattmatningarna på olika personer, såsom en medförälder eller partner. De bör också se till att barnet är mätt på dagtid och undvika att amma eller mata barnet till sömns på kvällen.

Kommentar 0 gillar

Nattliga äventyr över: Så hjälper du din bebis att sluta äta på natten

Nattmatning är en naturlig del av spädbarnsperioden. De små magarna behöver fyllas ofta, och natten är inget undantag. Men när din bebis börjar närma sig sex månader, eller efter samråd med din barnläkare, kan det vara dags att börja fundera på att vänja bort nattmålen. Det är bra för både din och din bebis sömn, och kan främja en mer självständig ätförmåga under dagen.

Att sluta med nattmatning är inte alltid enkelt. Det kräver tålamod, konsekvens och förståelse. Men med rätt strategi kan du hjälpa din lilla att sova lugnare och längre. Här är några beprövade metoder:

1. Planera och Var Konsekvent: Nedtrappning är Nyckeln

Istället för att plötsligt sluta mata på natten, rekommenderas en gradvis nedtrappning. Bestäm dig för en tidsram – kanske en vecka eller två – och minska mängden mat vid varje nattmatning.

  • Minskat Antal: Om din bebis vaknar och vill äta flera gånger per natt, börja med att ta bort en av matningarna.
  • Minskad Mängd: Om du ammar, förkorta amningstiden med några minuter varje natt. Om du flaskmatar, minska mängden ersättning med 15-30 ml per natt.

Konsekvens är A och O. Håll dig till planen, även om det blir jobbigt.

2. Delad Ansvarskänsla: Involvera din Partner

Att låta en medförälder eller partner ta över nattliga rutiner kan göra processen smidigare. Bebisar associerar ofta mamman med matning. Om pappan eller en annan vårdnadshavare tar över nattronden, minskar förväntan på mat.

  • Lugnande Strategier: Låt partnern lugna bebis med vaggning, sång eller en lugnande pratstund istället för att erbjuda mat.

3. Dagtidens Kost: Bygg Grunden för en Nattlig Sömn

Se till att din bebis får i sig tillräckligt med mat under dagen. En mätt bebis är mindre benägen att vakna hungrig på natten.

  • Fler Måltider: Erbjud fler måltider och mellanmål under dagen.
  • Närande Mat: Satsa på näringsrik och mättande mat som innehåller protein och fibrer.

4. Skapa Bra Läggningsrutiner och Undvik Matning Precis Innan Sängdags

Etablera en tydlig och avslappnande läggningsrutin. En lugn miljö signalerar att det är dags att sova.

  • Bad, Massage och Bok: Inför en rutin med bad, massage och en godnattsaga.
  • Separera Matning och Sömn: Försök att undvika att amma eller flaskmata din bebis precis innan sängdags. Låt det gå en stund mellan matning och läggning, så att bebis inte förknippar mat med att somna.

5. Tålamod och Empati: Respektera Din Bebis Behov

Kom ihåg att varje bebis är unik och att det tar tid att vänja sig vid nya rutiner. Det kommer att finnas nätter som är svårare än andra. Var tålmodig, empatisk och förstående.

  • Lyssna på Din Instinkt: Om du är orolig för din bebis viktökning eller hälsa, kontakta din barnläkare.

Viktigt att komma ihåg:

  • Ålder: De flesta bebisar kan börja vänjas av nattmatning vid 6 månaders ålder, men rådgör alltid med din barnläkare.
  • Individuella Behov: Vissa bebisar behöver fortfarande matas på natten längre än andra.
  • Var Uppmärksam: Var uppmärksam på din bebis signaler. Om de är uppenbart hungriga och inte lugnar sig av andra metoder, kan det vara lämpligt att erbjuda en liten mängd mat.

Att avvänja nattmatning är en resa, inte en tävling. Med tålamod, konsekvens och rätt strategi kan du hjälpa din bebis att sova lugnare och längre, och ni båda kan njuta av en mer vilsam nattsömn. Lycka till!