När kan bebis börja sova med täcke?

Låt täcket vänta: Säker sömn för bebisar under ett år

Förväntansfulla föräldrar inreder ofta det perfekta barnrummet med omsorg, komplett med mjuka filtar, gosiga kuddar och ett fluffigt täcke. Men när det kommer till spädbarn, är mindre definitivt mer. Att låta din bebis sova med täcke innan ett års ålder kan faktiskt öka risken för plötslig spädbarnsdöd. Därför rekommenderas det starkt att bebisar sover utan täcke, kudde eller överflödiga mjukdjur i sängen tills de fyllt ett år.

Varför är täcken olämpliga för små bebisar?

Spädbarn har ännu inte utvecklat den motorik och styrka som krävs för att putta bort ett täcke om det hamnar över ansiktet. Detta ökar risken för kvävning och överhettning. Bebisar har också svårare att reglera sin kroppstemperatur och ett täcke kan göra det svårare för dem att kyla ner sig, vilket också kan bidra till plötslig spädbarnsdöd.

Sovpåsen: Ett tryggt och mysigt alternativ

Istället för täcke rekommenderas en sovpåse anpassad efter bebisens ålder och storlek. Sovpåsen ger bebisen en trygg och ombonad sovplats utan att riskera överhettning eller kvävning. Se till att välja en sovpåse med rätt TOG-värde beroende på rumstemperaturen. TOG-värdet anger sovpåsens värmegrad. En för varm sovpåse kan också vara farlig.

Skapa en säker sovplats:

Utöver att undvika täcke finns det andra viktiga åtgärder för att skapa en säker sovplats för din bebis:

• Låt bebisen sova på rygg: Ryggläge minskar risken för plötslig spädbarnsdöd avsevärt.
• Rökfri miljö: Exponering för rök ökar risken för plötslig spädbarnsdöd.
• Fast och jämn madrass: Undvik mjuka madrasser, vattenmadrasser eller liknande.
• Inga lösa föremål i sängen: Ta bort alla leksaker, kuddar och filtar från spjälsängen.
• Lagom temperatur i rummet: En rumstemperatur på 18-20 grader är idealisk för en sovande bebis.

Att skapa en säker sovplats för din bebis är en av de viktigaste sakerna du kan göra som förälder. Genom att följa dessa riktlinjer och låta täcket vänta tills bebisen är minst ett år, kan du bidra till en trygg och hälsosam sömn för ditt barn. Vid minsta osäkerhet, rådfråga din BVC-sköterska eller läkare.