Warum sagen die Leute ständig „ähm“?

Absolut! Hier ist ein Artikel, der das Thema aufgreift, erweitert und versucht, eine einzigartige Perspektive zu bieten:

Warum sagen wir eigentlich ständig “Ähm…”? Eine Reise in die Welt der Füllwörter

“Ähm…”, “Äh…”, “Sozusagen…”, “Genau…” – diese kleinen Wörter und Phrasen scheinen unsere Gespräche zu durchziehen wie ein unsichtbares Netz. Manchmal bemerken wir sie kaum, manchmal stören sie uns, und manchmal fragen wir uns: Warum sagen wir das eigentlich ständig?

Die kurze Antwort ist: Füllwörter erfüllen eine wichtige Funktion. Sie sind weit mehr als nur nervige Angewohnheiten. Sie sind Werkzeuge, die uns helfen, flüssiger zu kommunizieren – zumindest in unserer eigenen Wahrnehmung.

Die Denkpause als akustisches Signal

Wie bereits erwähnt, dienen Füllwörter als Denkpausen. Stellen Sie sich vor, Sie erklären einen komplexen Sachverhalt. Während Sie sprechen, formen sich die nächsten Sätze noch in Ihrem Kopf. Ein “Ähm…” signalisiert dem Zuhörer: “Ich bin noch da, ich denke noch, bitte nicht unterbrechen!” Es ist ein akustischer Platzhalter, der uns wertvolle Sekundenbruchteile verschafft, um unsere Gedanken zu ordnen.

Mehr als nur Zeit gewinnen: Die psychologische Dimension

Die Funktion von Füllwörtern geht aber über das reine Zeitgewinnen hinaus. Sie spielen auch eine wichtige psychologische Rolle:

• Angstreduktion: In stressigen Gesprächssituationen, etwa bei Präsentationen oder schwierigen Diskussionen, können Füllwörter uns helfen, die Nervosität zu reduzieren. Sie geben uns das Gefühl, die Kontrolle zu behalten, auch wenn wir uns unsicher fühlen.
• Beziehungsmanagement: Füllwörter können auch als soziale Schmiermittel dienen. Ein bestätigendes “Genau” oder “Verstehst du?” signalisiert dem Zuhörer, dass wir ihn einbeziehen und seine Reaktion berücksichtigen.
• Sprachliche Unsicherheit kaschieren: Manchmal verwenden wir Füllwörter, um Unsicherheit zu verbergen. Anstatt eine klare Aussage zu treffen, wählen wir eine vage Formulierung mit einem “Sozusagen…”, um uns eine Hintertür offen zu halten.

Die Kehrseite der Medaille: Wenn Füllwörter zum Problem werden

Obwohl Füllwörter nützlich sein können, kann ein übermäßiger Gebrauch negative Auswirkungen haben:

• Glaubwürdigkeitsverlust: Wer ständig “Ähm…” sagt, wirkt unsicher und unvorbereitet. Dies kann die Glaubwürdigkeit des Sprechers untergraben.
• Ablenkung: Zu viele Füllwörter lenken vom eigentlichen Inhalt ab und machen es dem Zuhörer schwerer, dem Gesagten zu folgen.
• Mangelnde Prägnanz: Eine Rede, die mit Füllwörtern gespickt ist, wirkt unstrukturiert und wenig überzeugend.

Was tun gegen den “Ähm…”-Reflex?

Wenn Sie Ihren Füllwort-Konsum reduzieren möchten, gibt es einige Strategien:

• Bewusstsein schaffen: Nehmen Sie sich selbst beim Sprechen auf und achten Sie auf Ihre Füllwörter. Das ist der erste Schritt zur Veränderung.
• Pausen bewusst einsetzen: Anstatt ein “Ähm…” zu sagen, machen Sie eine kurze, bewusste Pause. Das gibt Ihnen Zeit zum Nachdenken und wirkt gleichzeitig selbstbewusster.
• Vorbereitung ist alles: Je besser Sie vorbereitet sind, desto weniger Füllwörter werden Sie brauchen. Üben Sie Ihre Reden und Präsentationen, um sich sicherer zu fühlen.
• Feedback einholen: Bitten Sie Freunde oder Kollegen, auf Ihre Füllwörter zu achten und Ihnen ehrliches Feedback zu geben.

Fazit: Ein Balanceakt

Füllwörter sind ein natürlicher Bestandteil der menschlichen Kommunikation. Sie sind nicht per se schlecht, aber ein übermäßiger Gebrauch kann negative Auswirkungen haben. Der Schlüssel liegt darin, ein Bewusstsein für den eigenen Füllwort-Konsum zu entwickeln und Strategien zu finden, um ihn zu reduzieren, ohne dabei die natürliche Spontaneität des Gesprächs zu verlieren.