Bei welchem Mangel ist man immer müde?

Müdigkeit? Könnte ein Nährstoffmangel der Grund sein!

Wer kennt es nicht? Man fühlt sich ständig erschöpft, antriebslos und hat Mühe, den Tag durchzustehen. Anhaltende Müdigkeit ist ein häufiges Symptom, welches verschiedene Ursachen haben kann. Oft steckt aber ein versteckter Nährstoffmangel dahinter.

Eisenmangel ist eine häufige Ursache für Müdigkeit. Eisen ist essenziell für den Sauerstofftransport im Blut und somit für die Energieversorgung aller Körperzellen. Fehlt es an Eisen, kann der Körper nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden, was zu Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und allgemeiner Schwäche führt.

Auch ein Mangel an Vitamin B12 kann zu chronischer Müdigkeit führen. Vitamin B12 ist wichtig für die Bildung von roten Blutkörperchen, die den Sauerstoff im Körper transportieren. Ein B12-Mangel kann zu einer Anämie führen, die sich durch Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und Kribbeln in den Gliedmaßen äußert.

Folsäure ist ebenfalls essenziell für die Blutbildung und somit für die Energieversorgung des Körpers. Ein Mangel an Folsäure kann zu Müdigkeit, Kopfschmerzen und Konzentrationsschwäche führen.

Vitamin D ist ein wichtiger Regulator für viele Körperfunktionen, darunter auch die Energiegewinnung. Ein Mangel an Vitamin D kann zu Müdigkeit, Muskelschwäche und Knochenproblemen führen.

Wichtig: Anhaltende Müdigkeit kann jedoch auch andere Ursachen haben. Neben Nährstoffmangel kommen beispielsweise Schlafstörungen, Stress, Schilddrüsenerkrankungen, Depressionen und chronische Krankheiten in Frage.

Um die Ursache für die Müdigkeit zu ermitteln, ist ein Arztbesuch unerlässlich. Ein Arzt kann durch eine umfassende Anamnese, körperliche Untersuchung und gegebenenfalls Bluttests die Ursache für die Müdigkeit klären und eine entsprechende Behandlung einleiten.

Neben einer gesunden Ernährung kann auch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln bei einem nachgewiesenen Nährstoffmangel sinnvoll sein.

Fazit: Anhaltende Müdigkeit sollte ernst genommen werden. Ein versteckter Nährstoffmangel kann die Ursache sein. Ein Arztbesuch ist jedoch unerlässlich, um die Ursache der Müdigkeit zu klären und eine effektive Behandlung zu ermöglichen.