Was kann das sein, wenn man zu viel schläft?

Wenn Schlaf zum Problem wird: Die Schattenseiten von Hypersomnie

Schlaf ist essentiell für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Doch wie so oft im Leben gilt auch hier: Die Dosis macht das Gift. Während Schlafmangel weitläufig bekannt und erforscht ist, wird das Phänomen des zu vielen Schlafs, auch Hypersomnie genannt, oft unterschätzt. Es geht dabei nicht um den gelegentlichen langen Schlaf am Wochenende, sondern um ein anhaltendes Schlafbedürfnis, das den Alltag beeinträchtigt und auf ein zugrundeliegendes Problem hindeuten kann. Was steckt also hinter exzessiver Schläfrigkeit und welche Folgen kann sie haben?

Die oben genannten Punkte wie Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, eingeschränkte kognitive Fähigkeiten und Stimmungsschwankungen sind zwar typische Symptome, kratzen aber nur an der Oberfläche der möglichen Auswirkungen. Hypersomnie kann weitreichendere Konsequenzen für die Gesundheit und Lebensqualität haben:

• Körperliche Gesundheit: Übermäßiger Schlaf kann das Risiko für verschiedene Erkrankungen erhöhen, darunter Diabetes Typ 2, Herzerkrankungen, Übergewicht und bestimmte Krebsarten. Die Inaktivität, die mit überlangem Schlafen einhergeht, trägt zu diesen Risiken bei.
• Psychische Gesundheit: Hypersomnie steht oft in Verbindung mit Depressionen, Angststörungen und anderen psychischen Erkrankungen. Es kann schwierig sein, die Ursache und Wirkung zu trennen: Führt die psychische Erkrankung zur Hypersomnie oder umgekehrt?
• Soziale Auswirkungen: Die ständige Müdigkeit und das übermäßige Schlafbedürfnis können soziale Aktivitäten, berufliche Leistungen und Beziehungen belasten. Betroffene ziehen sich oft zurück und verpassen wichtige Ereignisse.
• Schmerzempfinden: Studien deuten darauf hin, dass Hypersomnie mit einem erhöhten Schmerzempfinden einhergehen kann, was die Lebensqualität zusätzlich beeinträchtigt.
• Kopfweh: Paradoxerweise können auch Kopfschmerzen ein Symptom von zu viel Schlaf sein.

Die Ursachen für Hypersomnie sind vielfältig und reichen von ungünstigen Schlafgewohnheiten und Medikamentennebenwirkungen über neurologische Erkrankungen bis hin zu Schlafstörungen wie der Narkolepsie oder dem idiopathischen Hypersomnie-Syndrom.

Was tun bei Verdacht auf Hypersomnie?

Anhaltendes übermäßiges Schlafbedürfnis sollte ernst genommen werden. Ein Arztbesuch ist unerlässlich, um die Ursachen abzuklären und eine geeignete Therapie einzuleiten. Eine ausführliche Anamnese, körperliche Untersuchung und gegebenenfalls weitere diagnostische Verfahren wie ein Schlaflaboraufenthalt (Polysomnographie) helfen, die richtige Diagnose zu stellen.

Die Behandlung richtet sich nach der zugrundeliegenden Ursache. Sie kann Verhaltenstherapie, Medikamente, Lichttherapie oder eine Kombination verschiedener Maßnahmen umfassen. Ziel ist es, den Schlafrhythmus zu normalisieren und die Lebensqualität der Betroffenen zu verbessern.

Ignorieren Sie anhaltende exzessive Schläfrigkeit nicht! Suchen Sie professionelle Hilfe, um die Ursachen zu ergründen und die passende Behandlung zu finden. Ein gesunder Schlaf ist essentiell für ein erfülltes Leben.