Hat der Vollmond Auswirkungen auf alte Menschen?

Hat der Vollmond Auswirkungen auf ältere Menschen?

Die Auswirkungen des Vollmonds auf das menschliche Empfinden sind schon lange Gegenstand von Diskussionen und Anekdoten. Obwohl es keine konkreten wissenschaftlichen Beweise für einen deutlichen Einfluss gibt, berichten viele Menschen, dass sie während dieser Zeit erhöhte Emotionalität, Schlafstörungen oder körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen oder Gelenkschmerzen erleben.

Beeinflussung des Schlafes

Eine Studie aus dem Jahr 2013, die in der Zeitschrift “Sleep” veröffentlicht wurde, ergab, dass Menschen, die in der Nähe eines Vollmonds geboren wurden, einen schlechteren Schlaf hatten als diejenigen, die zu anderen Zeiten geboren wurden. Die Forscher stellten fest, dass die Schlafqualität bei Vollmond signifikant geringer war, mit längeren Einschlafzeiten und häufigeren nächtlichen Aufwachen.

Stimmungsschwankungen

Einige Menschen berichten auch, dass sie während des Vollmonds stärkere Stimmungsschwankungen erleben. Sie können sich gereizter, ängstlicher oder depressiver fühlen. Dies wird möglicherweise durch die Auswirkungen des Mondlichts auf den Melatoninspiegel verursacht, ein Hormon, das den Schlaf-Wach-Zyklus reguliert.

Körperliche Beschwerden

Andere Menschen berichten von körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen oder Verdauungsproblemen während des Vollmonds. Obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise für einen Zusammenhang gibt, glauben einige, dass die Schwerkraft des Mondes einen Einfluss auf Körperflüssigkeiten haben kann, was zu diesen Beschwerden führt.

Ältere Menschen

Ältere Menschen können besonders anfällig für die Auswirkungen des Vollmonds sein. Mit zunehmendem Alter nimmt die Melatoninproduktion ab, was zu Schlafstörungen führen kann. Darüber hinaus können chronische Erkrankungen und Medikamente die Auswirkungen des Vollmonds verstärken.

Empfehlungen

Wenn Sie feststellen, dass Sie während des Vollmonds negative Auswirkungen erleben, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um diese zu minimieren:

• Gehen Sie früh ins Bett: Dies kann Ihnen helfen, ausreichend Schlaf zu bekommen, auch wenn Sie später in der Nacht aufwachen.
• Schaffen Sie eine entspannende Schlafumgebung: Sorgen Sie für ein dunkles, ruhiges und kühles Schlafzimmer.
• Vermeiden Sie Koffein und Alkohol: Diese Substanzen können den Schlaf stören.
• Üben Sie Entspannungstechniken: Yoga, Meditation oder tiefes Atmen können helfen, Stress und Ängste zu reduzieren.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Auswirkungen des Vollmonds auf ältere Menschen sehr individuell sind. Manche Menschen erleben keine negativen Auswirkungen, während andere sie stark spüren können. Wenn Sie erhebliche Probleme haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um andere zugrunde liegende Ursachen auszuschließen.