Ist der Blutdruck höher, wenn man wenig trinkt?

Auswirkungen von Dehydrierung auf den Blutdruck

Die ausreichende Aufnahme von Flüssigkeit ist entscheidend für die Aufrechterhaltung eines optimalen Blutdruckspiegels und die allgemeine Gesundheit. Dehydrierung, ein Zustand, bei dem der Körper zu wenig Flüssigkeit hat, kann zu einer Reihe von gesundheitlichen Problemen führen, darunter auch einem erhöhten Blutdruck.

Mechanismus

Dehydrierung tritt auf, wenn der Flüssigkeitsverlust den Flüssigkeitszufluss übersteigt. Wenn der Körper dehydriert ist, verdickt sich das Blut aufgrund einer verminderten Menge an Blutplasma, dem flüssigen Teil des Blutes. Dieses dickere Blut fließt langsamer durch die Blutgefäße und erhöht den Widerstand gegen den Blutfluss.

Um den erhöhten Widerstand zu überwinden, muss das Herz härter arbeiten, um das Blut durch den Körper zu pumpen. Dieser erhöhte Druck auf die Blutgefäße führt zu einem Anstieg des Blutdrucks.

Symptome

Zu den Symptomen einer Dehydrierung gehören:

• Durst
• Dunkler Urin
• Trockener Mund
• Kopfschmerzen
• Schwindel
• Müdigkeit

Risikogruppen

Bestimmte Personengruppen haben ein höheres Risiko für eine Dehydrierung, darunter:

• Ältere Menschen
• Sportler
• Menschen in heißen Umgebungen
• Menschen mit bestimmten Erkrankungen wie Diabetes oder Nierenerkrankungen

Prävention

Die Aufrechterhaltung einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr ist der Schlüssel zur Vorbeugung einer Dehydrierung. Die empfohlene tägliche Flüssigkeitszufuhr variiert je nach Alter, Aktivität und Klima. Im Allgemeinen sollten Erwachsene etwa acht Gläser Wasser pro Tag trinken.

Fazit

Dehydrierung kann zu einer Verdickung des Blutes führen, was den Blutkreislauf belastet und den Blutdruck erhöht. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist unerlässlich, um einen gesunden Blutdruckspiegel aufrechtzuerhalten und die optimale Funktion aller Körperzellen zu gewährleisten. Personen mit einem Risiko für Dehydrierung sollten besonders darauf achten, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.