Ist Himalaya-Salz bei Bluthochdruck besser als normales Salz?

Himalaya-Salz: Ein Salzmärchen oder ein gesundheitsförderndes Wundermittel?

In der Welt der Ernährung ist Himalaya-Salz seit einiger Zeit ein heißes Thema, das angeblich zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet, darunter die Senkung des Blutdrucks. Doch ist es wirklich so gesund, wie behauptet wird?

Jodsalz: Die bessere Wahl für die Gesundheit

Experten empfehlen jodhaltiges Speisesalz als die gesündere Wahl. Jod ist ein essentielles Spurenelement, das für die ordnungsgemäße Funktion der Schilddrüse notwendig ist. Schilddrüsenunterfunktion kann zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen, darunter Müdigkeit, Gewichtszunahme und Gedächtnisstörungen.

Im Gegensatz dazu enthält Himalaya-Salz nur geringe Mengen an Jod. Daher ist es wichtig, Jod aus anderen Quellen wie jodhaltigem Salz oder jodhaltigen Lebensmitteln wie Milchprodukten und Meeresfrüchten zu beziehen.

Der Mythos vom Himalaya-Salz und Bluthochdruck

Eine der häufigsten gesundheitsbezogenen Behauptungen über Himalaya-Salz ist, dass es den Blutdruck senken kann. Diese Behauptung basiert jedoch nicht auf wissenschaftlichen Beweisen.

Studien haben gezeigt, dass Himalaya-Salz ähnliche Auswirkungen auf den Blutdruck hat wie normales Speisesalz. Beide Arten von Salz enthalten Natrium, das den Blutdruck erhöhen kann, wenn es in großen Mengen konsumiert wird.

Unbegründete Behauptungen vs. wissenschaftliche Fakten

Die angeblichen Vorteile von Himalaya-Salz basieren größtenteils auf unbestätigten Behauptungen und Überlieferungen. Es gibt keine glaubwürdigen wissenschaftlichen Beweise, die diese Behauptungen stützen.

Im Gegensatz dazu stützen wissenschaftliche Studien die Verwendung von jodhaltigem Speisesalz, um die Gesundheit der Schilddrüse zu unterstützen. Jod ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das für eine optimale körperliche und geistige Funktion unerlässlich ist.

Fazit

Während Himalaya-Salz möglicherweise eine optisch ansprechende Alternative zu normalem Salz sein mag, gibt es keine wissenschaftlichen Beweise, die seine angeblichen gesundheitlichen Vorteile, einschließlich der Senkung des Blutdrucks, stützen. Für eine optimale Gesundheit ist es ratsam, jodhaltiges Speisesalz zu verwenden und Natrium in Maßen zu konsumieren.