Ist Sonne gut, wenn man krank ist?

Ist Sonne gut, wenn man krank ist?

Wenn man sich nicht wohl fühlt, scheint ein Sonnenbad eine verlockende Möglichkeit zu sein, sich besser zu fühlen. Doch kann Sonne wirklich helfen, eine Krankheit zu überwinden?

Sonnenlicht kann bei Krankheit kontraproduktiv sein

Während Sonnenlicht einige Vorteile für die Gesundheit hat, wie z. B. die Vitamin-D-Produktion, kann es bei Krankheit auch kontraproduktiv sein. Dies liegt daran, dass Sonnenlicht das Immunsystem unterdrücken kann, was die negativen Auswirkungen der Krankheit verschlimmert.

Immunsuppression verstärkt negative Reaktionen

Wenn das Immunsystem durch Sonnenlicht unterdrückt wird, können negative Reaktionen auf Viren und Bakterien verstärkt werden. उदाहरण के लिए, Menschen mit Herpes sind anfälliger für Ausbrüche nach Sonnenexposition.

Verschlimmerung von Erkältungssymptomen

Auch die Symptome einer Erkältung können sich nach einem Sonnenbad verschlimmern. Die durch die Sonne verursachte Dehydration kann die Schleimhäute austrocknen und das Atmen erschweren.

Sonnenschutz ist auch bei leichten Infekten empfehlenswert

Daher ist es wichtig, auch bei leichten Infekten Sonnenschutz zu tragen. Dazu gehören:

• Auftragen von Sonnencreme mit einem LSF von mindestens 30
• Bedecken der Haut mit Kleidung und einem Hut
• Vermeidung der Sonne während der Spitzenzeiten (10-16 Uhr)

Ausnahmen

Es gibt einige Ausnahmen von dieser Regel. Beispielsweise kann Sonnenlicht Menschen mit bestimmten Autoimmunerkrankungen wie Psoriasis helfen. Es ist jedoch wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, bevor man sich in solchen Fällen der Sonne aussetzt.

Fazit

Sonnenlicht kann zwar einige gesundheitliche Vorteile haben, ist aber bei Krankheit nicht immer hilfreich. Tatsächlich kann es in manchen Fällen sogar die Symptome verschlimmern. Daher ist es wichtig, auch bei leichten Infekten Sonnenschutz zu tragen.