Kann man mit Ekzemen schwimmen gehen?

Schwimmen mit Ekzemen: Möglichkeiten und Vorsichtsmaßnahmen

Ekzeme sind eine häufige Hauterkrankung, die durch trockene, juckende und entzündete Haut gekennzeichnet ist. Während Schwimmen viele gesundheitliche Vorteile bietet, kann es für Menschen mit Ekzemen eine Herausforderung darstellen.

Kann man mit Ekzemen schwimmen gehen?

Ja, Menschen mit Ekzemen können schwimmen gehen, aber es erfordert Vorsichtsmaßnahmen. Warme Schwimmbadtemperaturen und chloriertes Wasser können die Haut irritieren und die Symptome verschlimmern.

Vorsichtsmaßnahmen beim Schwimmen mit Ekzemen

• Chlorwasser vermeiden: Chlor ist ein starkes Desinfektionsmittel, das die Haut reizen kann. Wenn möglich, sollten Menschen mit Ekzemen in chlorfreien Gewässern schwimmen, wie z. B. natürlichen Seen oder Flüssen.
• Kühle Temperaturen wählen: Warmes Wasser kann die Haut austrocknen und den Juckreiz verschlimmern. Schwimme in kühlen Pools oder Gewässern.
• Vorher duschen: Dusche vor dem Schwimmen, um Schweiß und Schmutz von der Haut zu entfernen.
• Schutzkleidung tragen: Trage ein Rashguard oder einen Neoprenanzug, um die Haut vor Sonne und Chlor zu schützen.
• Schutzcreme verwenden: Trage vor dem Schwimmen eine feuchtigkeitsspendende Creme auf deine Haut auf, um eine Schutzbarriere zu schaffen.
• Nicht zu lange schwimmen: Begrenze deine Schwimmzeit auf 20-30 Minuten pro Tag.
• Nach dem Schwimmen abduschen: Dusche nach dem Schwimmen sofort mit lauwarmem Wasser und einem milden Reinigungsmittel.
• Feuchtigkeitspflege: Trage nach dem Schwimmen sofort eine feuchtigkeitsspendende Creme auf deine Haut auf, um die Feuchtigkeit zu speichern.

Tipps für Menschen mit empfindlicher Haut

• Tote-Meer-Salz verwenden: Tote-Meer-Salz kann die Entzündung lindern und die Haut beruhigen. Verwende es in einem warmen Bad vor dem Schwimmen.
• Haferflockenbäder: Haferflockenbäder können die Haut beruhigen und Juckreiz reduzieren. Verwende gemahlene Haferflocken in einer Badewanne mit warmem Wasser.
• Aloe vera: Aloe vera hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann die Haut kühlen und beruhigen. Trage vor dem Schwimmen Aloe vera Gel auf deine Haut auf.

Fazit

Menschen mit Ekzemen können schwimmen gehen, aber Vorsichtsmaßnahmen sind erforderlich. Durch die Vermeidung von Chlorwasser, die Wahl kühler Temperaturen und die Verwendung von Schutzkleidung und Cremes können sie die Risiken einer Exazerbation minimieren und die Vorteile des Schwimmens genießen.