Kann man nur mit heißem Wasser Inhalieren?

Kann man nur mit heißem Wasser inhalieren?

Inhalation ist ein wirksames Mittel zur Behandlung von Erkältungen, Grippe und anderen Atemwegserkrankungen. Sie kann helfen, Schleim zu lösen, Verstopfungen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren.

Viele Menschen glauben, dass man zum Inhalieren kochendes Wasser verwenden muss. Das ist jedoch nicht der Fall.

Die optimale Wassertemperatur für die Inhalation

Die ideale Wassertemperatur für die Inhalation liegt zwischen 60 und 70 Grad Celsius. Wasser, das zu heiß ist, kann die empfindlichen Schleimhäute in Nase und Rachen reizen.

Zusätze für die Inhalation

Für die Inhalation können Sie dem Wasser verschiedene Zusätze hinzufügen, um die Wirkung zu verstärken. Einige beliebte Optionen sind:

• Ätherische Öle: Eukalyptus, Minze und Teebaumöl haben schleimlösende und entzündungshemmende Eigenschaften.
• Kräuter: Kamille, Thymian und Rosmarin können helfen, die Atemwege zu beruhigen und Verstopfungen zu lindern.
• Erkältungsbalsam: Er enthält normalerweise Menthol, Eukalyptus oder Kampfer, die helfen können, die Nase zu öffnen und die Atmung zu erleichtern.

Der Dampf ist entscheidend

Die Inhalation funktioniert, weil der Dampf die Atemwege erreicht und die Schleimhäute befeuchtet. Der Dampf hilft auch, Schleim zu lösen und Verstopfungen zu lindern.

Fazit

Zum Inhalieren muss man kein kochendes Wasser verwenden. Die optimale Wassertemperatur liegt zwischen 60 und 70 Grad Celsius. Sie können dem Wasser verschiedene Zusätze hinzufügen, um die Wirkung zu verstärken. Der Dampf ist der entscheidende Faktor für eine wirksame Inhalation.