Wann baut sich Alkoholtoleranz ab?

Alkoholtoleranz: Gewöhnung ja, Abbaugeschwindigkeit nein

Der Konsum von Alkohol führt zu einer bemerkenswerten Anpassungsfähigkeit des Körpers: der Alkoholtoleranz. Viele Menschen erleben, dass sie mit der Zeit immer mehr Alkohol vertragen, bevor sie spürbare Auswirkungen verspüren. Dies führt oft zu der irrigen Annahme, der Körper würde den Alkohol schneller abbauen. Doch dem ist nicht so. Der Abbauprozess in der Leber bleibt konstant, unabhängig von der entwickelten Toleranz.

Die Täuschung der Toleranz:

Die wahrgenommene erhöhte Toleranz ist keine Folge eines beschleunigten Alkoholabbaues. Stattdessen gewöhnt sich das zentrale Nervensystem an die anhaltende Alkoholwirkung. Der Körper passt sich an die ständigen Schwankungen im neurochemischen Gleichgewicht an, die durch den Alkoholkonsum ausgelöst werden. Dies bedeutet, dass höhere Konzentrationen an Alkohol im Blut benötigt werden, um die gleichen Auswirkungen wie früher zu erzielen. Die Symptome von Intoxikation wie Schwindel, Koordinationsstörungen oder Übelkeit treten erst bei höheren Promillewerten auf. Die Leber jedoch baut pro Stunde weiterhin nur etwa 0,1 bis 0,2 Promille ab – ein Prozess, der völlig unabhängig von der individuellen Alkoholtoleranz verläuft.

Faktoren, die die Abbaugeschwindigkeit beeinflussen:

Obwohl die Grundgeschwindigkeit des Alkoholabbaues konstant ist, beeinflussen verschiedene Faktoren die Abbauzeit:

• Körpergewicht: Leichtere Personen bauen Alkohol tendenziell langsamer ab als schwerere.
• Geschlecht: Frauen bauen Alkohol in der Regel langsamer ab als Männer aufgrund von Unterschieden im Körperbau und im Stoffwechsel.
• Alkoholmenge: Eine größere Menge Alkohol erfordert natürlich eine längere Abbauzeit.
• Gesundheitszustand: Lebererkrankungen oder andere gesundheitliche Probleme können den Alkoholabbau verlangsamen.
• Genetik: Individuelle genetische Faktoren spielen eine Rolle im Stoffwechsel von Alkohol.
• Nahrungsaufnahme: Eine volle Magen-Darm-Trakt verlangsamt die Aufnahme von Alkohol ins Blut und damit den Abbauprozess indirekt.

Abbauzeit und Toleranz: Ein Missverständnis

Es ist entscheidend, den Unterschied zwischen Alkoholtoleranz und Alkoholabbau zu verstehen. Eine hohe Toleranz bedeutet nicht, dass der Alkohol schneller abgebaut wird. Sie bedeutet lediglich, dass der Körper toleranter auf die Auswirkungen des Alkohols reagiert. Die Gefahr von Alkoholkonsum, insbesondere im Übermaß, bleibt unverändert, unabhängig von der individuellen Toleranz. Leberzirrhose, Alkoholismus und andere alkoholbedingte Erkrankungen entwickeln sich unabhängig davon, ob man eine hohe oder niedrige Toleranz aufweist.

Fazit:

Alkoholtoleranz ist eine Anpassung des Nervensystems, keine Beschleunigung des Alkoholabbaues. Der Abbau in der Leber erfolgt konstant mit einer Rate von ca. 0,1 bis 0,2 Promille pro Stunde. Eine hohe Toleranz suggeriert ein falsches Sicherheitsgefühl und sollte nicht als Entschuldigung für exzessiven Alkoholkonsum dienen. Maßvoller Konsum und Achtsamkeit im Umgang mit Alkohol bleiben unerlässlich für die Gesundheit.