Wann ist die Durchblutung normal nach einem Rauchstopp?

Durchblutung nach dem Rauchstopp: Eine zeitliche Abfolge

Rauchen hat erhebliche Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, einschließlich der Durchblutung. Nach dem Rauchstopp regeneriert sich der Körper jedoch allmählich, was zu einer verbesserten Durchblutung führt.

Unmittelbare Auswirkungen:

• Innerhalb von Minuten: Unmittelbar nach dem Rauchstopp sinkt der Blutdruck, da sich die Blutgefäße entspannen. Dies kann zu einem Rückgang der Herzfrequenz führen.
• Innerhalb der ersten 12 Stunden: Der Kohlenmonoxidspiegel im Blut, der durch das Rauchgas erhöht ist, normalisiert sich. Kohlenmonoxid bindet sich an Hämoglobin, den Sauerstoffträger im Blut, und verringert so die Sauerstoffversorgung der Zellen.

Langfristige Regeneration:

• 24 Stunden: Die Durchblutung von Händen und Füßen verbessert sich merklich, da die peripheren Blutgefäße nicht mehr durch Nikotin verengt werden.
• 2 Tage: Die Durchblutung der Herzmuskulatur verbessert sich und verringert das Risiko eines Herzinfarkts.
• 3 Monate: Die Durchblutung der Lunge verbessert sich, was die Atmung erleichtert.
• 9 Monate: Die Durchblutung der Haut verbessert sich und trägt zu einem gesünderen Aussehen bei.

Fortschreitende Verbesserung:

Die Durchblutung verbessert sich im Laufe der Zeit weiter, da der Körper Nikotin und andere Schadstoffe aus dem Blutkreislauf entfernt. In den folgenden Monaten nach dem Rauchstopp kann eine kontinuierliche Verbesserung der Durchblutung erwartet werden.

Fazit:

Die Durchblutung verbessert sich bereits kurz nach dem Rauchstopp. Innerhalb von Minuten sinkt der Blutdruck und der Kohlenmonoxidspiegel normalisiert sich. In den folgenden Monaten erholt sich die Durchblutung allmählich bis hin zu einem normalen Niveau, was zu einer besseren Gesundheit und einem geringeren Krankheitsrisiko führt.