Warum nehmen Schwimmer das Wasser in den Mund?

Warum nehmen Schwimmer Wasser in den Mund?

Der Anblick von Schwimmern, die vor dem Start Wasser in den Mund nehmen oder sich damit das Gesicht benetzen, ist alltäglich. Doch warum tun sie das? Entgegen landläufiger Meinungen, wie etwa dem Ausspülen des Mundes oder einem rituellen Aberglauben, dient dieses Verhalten in erster Linie der Thermoregulation und der Gewöhnung an die Wassertemperatur.

Unser Körper reagiert empfindlich auf plötzliche Temperaturveränderungen. Der Schock des Eintauchens in kaltes Wasser kann zu einer reflektorischen Verengung der Blutgefäße führen, was die Atmung erschwert und die Muskulatur verkrampft. Indem Schwimmer vor dem Start Wasser in den Mund nehmen und sich das Gesicht befeuchten, präkonditionieren sie ihren Körper auf die Wassertemperatur. Die Nervenenden im Mund- und Gesichtsbereich registrieren die Temperatur und leiten diese Information an das Gehirn weiter. Der Körper kann sich so im Vorfeld an den bevorstehenden Temperaturunterschied anpassen und die Auswirkungen des “Kälteschocks” minimieren.

Dieser Effekt ist vergleichbar mit dem schrittweisen Betreten eines kalten Sees anstatt eines sprunghaften Eintauchens. Die graduelle Anpassung ermöglicht eine sanftere Reaktion des Körpers.

Neben der Thermoregulation spielt auch die psychologische Komponente eine Rolle. Das Ritual des Wassers im Mund kann beruhigend wirken und den Fokus auf den bevorstehenden Wettkampf lenken. Es ist ein Teil der individuellen Wettkampfvorbereitung und trägt zur mentalen Einstimmung bei.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Wasser im Mund bei Schwimmern primär der Thermoregulation dient, indem es den Körper auf die Wassertemperatur vorbereitet und den Kälteschock minimiert. Daneben kann es auch eine psychologische Funktion erfüllen und zur mentalen Vorbereitung beitragen. Es handelt sich also um eine sinnvolle Maßnahme, die die Leistungsfähigkeit positiv beeinflussen kann.