Warum Pause zwischen Tauchgängen?

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Warum Pausen zwischen Tauchgängen lebenswichtig sind: Sicherheit unter Wasser gewährleisten

Tauchen ist eine faszinierende Möglichkeit, die Unterwasserwelt zu erkunden. Doch hinter der Schönheit und dem Nervenkitzel verbirgt sich die Notwendigkeit, die Physiologie des Tauchens genau zu verstehen und zu respektieren. Ein zentraler Aspekt für sicheres Tauchen sind die Oberflächenpausen zwischen den Tauchgängen. Diese Pausen sind keineswegs optionale Verschnaufpausen, sondern essenzielle Zeitfenster, die die Gesundheit und Sicherheit des Tauchers gewährleisten.

Die unsichtbare Gefahr: Stickstoffaufnahme und -abgabe

Während des Tauchens atmen wir Druckluft, die Stickstoff enthält. Unter erhöhtem Umgebungsdruck nimmt das Körpergewebe mehr Stickstoff auf, als es an der Oberfläche tun würde. Je tiefer und länger der Tauchgang, desto mehr Stickstoff wird absorbiert. Hier liegt das Problem: Wenn ein Taucher zu schnell aufsteigt oder zu kurz pausiert, kann der gelöste Stickstoff nicht in ausreichendem Maße über die Atmung abgeatmet werden.

Die Folge kann die Bildung von Stickstoffblasen im Blutkreislauf und Gewebe sein – die Dekompressionskrankheit (DCS), auch bekannt als “Taucherkrankheit”. DCS kann von leichten Beschwerden wie Gelenkschmerzen und Hautausschlägen bis hin zu schweren neurologischen Schäden und sogar zum Tod führen.

Warum Pausen so wichtig sind

Die Oberflächenpause dient dazu, dem Körper die Zeit zu geben, den aufgenommenen Stickstoff auf sichere Weise auszuscheiden. Während dieser Pause sinkt der Stickstoffgehalt im Gewebe allmählich, wodurch das Risiko einer Blasenbildung minimiert wird.

Faktoren, die die Pausenlänge beeinflussen

Die optimale Länge einer Oberflächenpause hängt von einer Reihe von Faktoren ab, die sich gegenseitig beeinflussen:

• Tiefe des vorherigen Tauchgangs: Je tiefer der Tauchgang, desto mehr Stickstoff wird aufgenommen, und desto länger muss die Pause sein.
• Dauer des vorherigen Tauchgangs: Eine längere Expositionszeit unter Wasser bedeutet eine höhere Stickstoffaufnahme.
• Anzahl der Wiederholungstauchgänge: Bei mehreren Tauchgängen innerhalb eines Tages reichert sich Stickstoff im Körper an, was längere Pausen erforderlich macht.
• Persönliche Faktoren: Alter, Fitnesslevel, Körperbau und Hydratationszustand des Tauchers können die Stickstoffausscheidung beeinflussen.
• Tauchcomputer und Tabellen: Moderne Tauchcomputer berechnen die erforderlichen Pausen basierend auf den oben genannten Faktoren. Tauchtabellen bieten ebenfalls Richtlinien, sollten aber mit Vorsicht und unter Berücksichtigung der individuellen Umstände verwendet werden.

Die Rolle von Tauchcomputern

Tauchcomputer sind heute ein unverzichtbares Werkzeug für Taucher. Sie überwachen kontinuierlich Tiefe, Zeit und Aufstiegsgeschwindigkeit und berechnen die erforderlichen Dekompressionsstopps und Oberflächenpausen in Echtzeit. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass Tauchcomputer Modelle verwenden, die auf Durchschnittswerten basieren. Sie können individuelle Unterschiede nicht vollständig berücksichtigen.

Empfehlungen für sichere Pausen

• Plane jeden Tauchgang sorgfältig: Berücksichtige Tiefe, Dauer und Anzahl der Wiederholungstauchgänge.
• Nutze einen Tauchcomputer: Verlasse dich nicht ausschließlich auf Tabellen, sondern profitiere von der dynamischen Berechnung des Computers.
• Bleibe hydriert: Trinke ausreichend Wasser vor, während und nach dem Tauchen, um die Durchblutung zu fördern und die Stickstoffausscheidung zu erleichtern.
• Vermeide anstrengende Aktivitäten: Intensive körperliche Anstrengung unmittelbar nach dem Tauchen kann das Risiko einer Blasenbildung erhöhen.
• Höre auf deinen Körper: Achte auf Anzeichen von DCS und zögere nicht, einen Arzt aufzusuchen, wenn du Symptome bemerkst.
• Überschreite niemals die Grenzen: Halte dich strikt an die Empfehlungen deines Tauchcomputers oder deiner Tauchtabelle.

Fazit

Pausen zwischen Tauchgängen sind ein unverzichtbarer Bestandteil sicheren Tauchens. Sie ermöglichen es dem Körper, den aufgenommenen Stickstoff auszuscheiden und das Risiko der Dekompressionskrankheit zu minimieren. Durch sorgfältige Planung, die Verwendung von Tauchcomputern und das Beachten der individuellen Umstände können Taucher die Unterwasserwelt sicher und verantwortungsbewusst genießen. Denke daran: Sicherheit sollte immer oberste Priorität haben.