Warum sind Halsschmerzen morgens schlimmer?

Warum sind Halsschmerzen morgens schlimmer?

Halsschmerzen sind ein häufiges Symptom bei Erkältungen und Grippeinfektionen. Für diejenigen, die davon betroffen sind, kann es eine echte Qual sein, besonders am Morgen. Doch warum verschlimmern sich Halsschmerzen oft nachts oder morgens?

Ursachen für verschlimmerte Halsschmerzen am Morgen

Mehrere Faktoren tragen dazu bei, dass Halsschmerzen morgens schlimmer werden:

• Trockenheit: Nachts ist die Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer in der Regel niedriger als tagsüber. Dies kann zu einer Austrocknung des Halses führen, was die Schmerzen und Reizungen verschlimmert.
• Schlechte Schlafposition: Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, kann sich Schleim im Hals ansammeln, was zu Entzündungen und Schmerzen führt.
• Schnarchen: Schnarchen kann die Rachenwände reizen und zu Halsschmerzen führen.
• Allergien: Staubmilben, Haustiere und andere Allergene können sich nachts im Schlafzimmer ansammeln und Allergien auslösen, die zu Halsschmerzen beitragen.

Linderung von Halsschmerzen am Morgen

Es gibt verschiedene Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um morgendliche Halsschmerzen zu lindern:

• Ausreichend trinken: Trinken Sie den ganzen Tag über viel Flüssigkeit, besonders vor dem Schlafengehen und am Morgen. Dies hilft, den Hals feucht zu halten und die Beschwerden zu lindern.
• Luftbefeuchter verwenden: Ein Luftbefeuchter kann dazu beitragen, die Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer zu erhöhen und die Trockenheit zu reduzieren, die zu Halsschmerzen führt.
• Dampfinhalation: Das Einatmen von Dampf kann helfen, Schleim zu lösen und Halsschmerzen zu lindern. Sie können eine Schüssel mit heißem Wasser aufstellen und ein Handtuch über Ihren Kopf legen, um den Dampf einzuatmen.
• Gurgeln mit Salzwasser: Das Gurgeln mit warmem Salzwasser kann Entzündungen reduzieren und bakterielle Infektionen im Hals bekämpfen.
• Honig: Honig ist ein natürliches Antioxidans und antibakterielles Mittel, das helfen kann, Halsschmerzen zu lindern. Nehmen Sie einen Löffel Honig ein oder fügen Sie ihn zu warmem Tee hinzu.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

In den meisten Fällen sind Halsschmerzen harmlos und verschwinden innerhalb weniger Tage. Wenn Ihre Halsschmerzen jedoch länger als eine Woche anhalten, sehr stark sind oder von anderen Symptomen wie Fieber, Schüttelfrost oder Schluckbeschwerden begleitet werden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Dies kann auf eine zugrunde liegende Infektion oder Erkrankung hinweisen, die eine medizinische Behandlung erfordert.