Warum soll man viel Trinken, wenn man krank ist?

Warum viel Trinken bei Krankheit essenziell ist

Krankheit bedeutet oft eine Kombination aus Unwohlsein, Schmerzen und Entzündungen. Ein oft unterschätzter, aber entscheidender Faktor für eine schnelle Genesung ist die Flüssigkeitszufuhr. Warum ist viel Trinken bei Krankheit so wichtig?

Dehydration, also Flüssigkeitsmangel, verstärkt die Symptome einer Erkrankung. Ein trockener Körper, insbesondere trockene Schleimhäute, erschwert die Abwehr von Krankheitserregern und verstärkt Schmerzen. So kann beispielsweise ein trockener Rachen zu Halsschmerzen, Heiserkeit und Husten führen.

Viel Flüssigkeit befeuchtet diese trockenen Schleimhäute. Wasser, Tee und Brühen wirken wie natürliche, schonende Feuchtigkeitscremes für den gesamten Körper. Sie lindern Halsschmerzen, reduzieren Hustenreiz und machen den Rachen feucht und geschmeidig. Ein feuchter Rachen erleichtert das Schlucken und fördert die Heilung, da die betroffenen Bereiche nicht zusätzlich gereizt werden.

Darüber hinaus spielen Flüssigkeiten eine wichtige Rolle bei der Ausleitung von Giftstoffen und Abbauprodukten, die der Körper bei einer Erkrankung produziert. Brühen, wie beispielsweise Kräuter- oder Ingwertee, können darüber hinaus entzündungshemmend wirken und somit die Genesung unterstützen.

Neben der direkten Wirkung auf die Schleimhäute hilft viel Trinken auch, die Körpertemperatur zu regulieren und den Stoffwechsel anzukurbeln. Dies ist besonders wichtig bei Fieber, da der Körper durch Schwitzen und Atmung vermehrt Flüssigkeit verliert.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Viel Trinken ist kein Luxus, sondern ein wichtiger Bestandteil der Genesung. Wasser, Tee und Brühen versorgen den Körper mit der notwendigen Feuchtigkeit, lindern Schmerzen, unterstützen die Heilung und helfen dem Körper, sich von der Krankheit zu erholen. Sich ausreichend zu hydrieren ist somit ein wertvoller Schritt, um die Genesung zu beschleunigen und den Körper optimal zu unterstützen.