Warum wird man abends krank?

Warum verstärkt sich Krankheit abends?

Während der Tagstunden ist unser Körper damit beschäftigt, Krankheitserreger abzuwehren. Am Abend, wenn die Abwehrkräfte nachlassen, können sich Krankheitserreger leichter vermehren und verstärkt Symptome hervorrufen.

Schwankende Abwehrkräfte

Unser Immunsystem ist ein komplexes Netzwerk von Zellen, Proteinen und Chemikalien, das uns vor Infektionen schützt. Im Laufe des Tages produziert unser Körper Antikörper, weiße Blutkörperchen und andere Abwehrzellen, um eindringende Krankheitserreger zu bekämpfen. Diese Abwehrkräfte erreichen ihren Höhepunkt am Morgen und nehmen im Laufe des Tages ab.

Vermehrte Erregervermehrung

Wenn die Abwehrkräfte nachlassen, können sich Krankheitserreger schneller vermehren. Dies führt zu einem Anstieg von Toxinen und Entzündungsmarkern, die die Symptome verschlimmern können.

Erschöpfte Reserven

Im Laufe des Tages verbraucht unser Körper Energie, um die Abwehrkräfte aufrechtzuerhalten. Am Abend sind diese Reserven erschöpft, was zu einer weniger wirksamen Immunantwort führt.

Intensivierte körperliche Reaktion

Aufgrund der verstärkten Erregervermehrung und der geschwächten Abwehrkräfte reagiert der Körper intensiver auf die Infektion. Dies führt zu verstärkten Symptomen wie:

• Fieber
• Schüttelfrost
• Husten
• Schnupfen
• Halsschmerzen
• Gliederschmerzen

Was man tun kann

Um die Symptome am Abend zu lindern, können folgende Maßnahmen hilfreich sein:

• Viel Ruhe
• Ausreichend Flüssigkeitszufuhr
• OTC-Medikamente (Fieber- und Schmerzmittel)
• Warmhaltemittel (wie Heizkissen oder Warmwasserflaschen)
• Inhalation von Dampf
• Gurgeln mit Salzwasser

In den meisten Fällen bessern sich die Symptome am nächsten Morgen, wenn die Abwehrkräfte wieder zunehmen. Wenn die Symptome jedoch anhalten oder sich verschlimmern, ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen.