Warum wütend bei Periode?

Die Wut vor der Mens: Wenn Hormone die Stimmung kippen

Die Tage vor der Menstruation sind für viele Frauen mit körperlichen und emotionalen Veränderungen verbunden. Während manche leichte Stimmungsschwankungen erleben, leiden andere unter deutlich intensiveren Symptomen, die ihren Alltag erheblich beeinträchtigen. Eine dieser besonders belastenden Erscheinungen ist die unerwartete und oft überwältigende Wut. Aber warum kommt es zu diesem Gefühlsausbruch? Die Antwort ist komplex und liegt im Zusammenspiel von Hormonen und Gehirnaktivität.

Es ist wichtig, zwischen dem prämenstruellen Syndrom (PMS) und der prämenstruellen dysphorischen Störung (PMDS) zu unterscheiden. PMS umfasst ein breites Spektrum an Symptomen, darunter Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und körperliche Beschwerden. PMDS hingegen ist eine schwerere Form von PMS, die durch deutlich intensivere und klinisch relevante Symptome gekennzeichnet ist. Zu diesen zählen neben extremer Traurigkeit, Angstzuständen und Schlafstörungen auch intensive, unkontrollierbare Wut- und Aggressionsschübe. Diese können weit über die übliche Reizbarkeit hinausgehen und zu Konflikten in Beziehungen und am Arbeitsplatz führen.

Die hormonellen Schwankungen im Menstruationszyklus spielen eine entscheidende Rolle. Der Abfall des Östrogen- und Progesteronspiegels kurz vor der Menstruation beeinflusst die Neurotransmitter im Gehirn, die für die Regulation von Emotionen verantwortlich sind. Serotonin, ein wichtiger Neurotransmitter, der an der Stimmungsregulation beteiligt ist, ist in dieser Phase oft reduziert. Dieser Mangel kann zu verstärkter Reizbarkeit, emotionaler Labilität und eben auch zu Wutausbrüchen führen.

Der Hippocampus, eine Gehirnregion, die eine zentrale Rolle bei der Verarbeitung von Emotionen wie Angst, Freude und eben auch Wut spielt, ist ebenfalls von den hormonellen Schwankungen betroffen. Studien zeigen, dass die Funktion des Hippocampus während der prämenstruellen Phase verändert sein kann, was die Regulation von Emotionen erschwert und zu heftigeren Reaktionen auf Stressoren führt. Einfache Alltagssituationen, die sonst keine starke emotionale Reaktion auslösen würden, können vor der Menstruation zu unkontrollierbarer Wut führen.

Wichtig ist zu betonen, dass Wut vor der Periode kein Zeichen von Schwäche ist, sondern eine medizinisch erklärbare Reaktion auf hormonelle Veränderungen. Frauen, die unter intensiver Wut und anderen starken PMDS-Symptomen leiden, sollten sich professionelle Hilfe suchen. Eine Therapie, die sich mit den emotionalen und kognitiven Aspekten des PMDS auseinandersetzt, kann wertvolle Strategien zur Bewältigung der Symptome anbieten. Auch eine medikamentöse Behandlung kann in Betracht gezogen werden, um den hormonellen Ungleichgewicht auszugleichen und die Intensität der Symptome zu reduzieren. Offener Umgang mit dem Thema und der Austausch mit anderen Betroffenen können ebenfalls sehr hilfreich sein, um das Gefühl der Isolation und Scham zu reduzieren.