Was beruhigt Herzrhythmusstörungen?

Sanfte Massage zur Beruhigung von Herzrhythmusstörungen

Herzrhythmusstörungen können unangenehm und beunruhigend sein, aber es gibt einfache Möglichkeiten, diese zu lindern. Eine sanfte Massage des Pulsschlags am Hals kann dazu beitragen, den Herzschlag zu verlangsamen und das Gefühl der Unregelmäßigkeit zu lindern.

Der Karotissinus ist ein Bereich im Hals, in dem sich die Halsschlagadern befinden. Durch sanften Druck auf diesen Bereich kann der Blutdruck in den Halsschlagadern beeinflusst werden, was wiederum den Herzschlag verlangsamen kann.

Anleitung zur Massage des Karotissinus

Es ist wichtig, diese Massage vorsichtig und nicht zu fest auszuführen. Folgen Sie dieser Anleitung:

1. Setzen Sie sich aufrecht hin und entspannen Sie sich.
2. Lokalisieren Sie den Puls am Hals, indem Sie mit den Fingern entlang der Seiten Ihres Halses fühlen.
3. Legen Sie Ihren Mittel- und Zeigefinger unter Ihr Kinn und auf die Halsschlagader am Hals.
4. Üben Sie sanften Druck für etwa 5 Sekunden aus.
5. Lassen Sie den Druck los und warten Sie einige Sekunden.
6. Wiederholen Sie den Vorgang bei Bedarf.

Vorsichtsmaßnahmen

Diese Massage ist nicht für jeden geeignet. Vermeiden Sie sie in den folgenden Fällen:

• Wenn Sie einen Herzschrittmacher oder einen implantierbaren Kardioverter-Defibrillator (ICD) tragen.
• Wenn Sie an einem instabilen Herzleiden leiden.
• Wenn Sie Blutverdünner einnehmen.

Weitere Tipps

• Wenn die Massage des Karotissinus nicht hilft, können Sie andere beruhigende Techniken ausprobieren, wie z. B. tiefe Atmung oder Meditation.
• Wenn Ihre Herzrhythmusstörungen anhalten oder schwerwiegend sind, suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf.
• Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente oder andere Behandlungen empfehlen, um Ihre Herzrhythmusstörungen zu kontrollieren.

Denken Sie daran, dass die Massage des Karotissinus eine vorübergehende Maßnahme ist, um Herzrhythmusstörungen zu lindern. Wenn Sie diese häufig erleben, ist es wichtig, die zugrunde liegende Ursache zu ermitteln und mit Ihrem Arzt über die beste Behandlungsmöglichkeit zu sprechen.