Was darf man nicht, wenn man krankgeschrieben ist?

Krankgeschrieben – aber was ist erlaubt?

Eine Krankschreibung bedeutet, dass der Körper Ruhe und Regeneration braucht. Doch bedeutet das gleichzeitig, dass man den ganzen Tag im Bett liegen muss und jegliche Aktivität unterlassen soll? Nicht unbedingt!

Leichte Aktivitäten sind in der Regel kein Problem:

• Einkaufen: Ein kurzer Einkaufsbummel ist oft unbedenklich, solange man sich nicht überanstrengt.
• Spaziergänge: Frische Luft tut gut und fördert die Genesung. Kurze Spaziergänge an der frischen Luft sind meist kein Problem, solange man sich nicht überfordert.
• Haushaltsarbeiten: Leichte Aufgaben wie Geschirrspülen oder Staubwischen können in Maßen erledigt werden. Vermeiden Sie jedoch schwere körperliche Arbeit.
• Social Media: Mit Freunden und Familie in Kontakt zu bleiben, kann die Stimmung heben und den Genesungsprozess positiv beeinflussen.

Worauf man jedoch unbedingt verzichten sollte:

• Arbeit: Die Krankschreibung dient in erster Linie der Erholung. Arbeitsaktivitäten, egal ob im Büro oder im Homeoffice, sollten unbedingt vermieden werden.
• Sport: Anstrengende körperliche Aktivitäten können den Heilungsprozess verlangsamen. Sport ist tabu, bis der Arzt grünes Licht gibt.
• Alkohol und Nikotin: Alkohol und Nikotin beeinträchtigen die Regeneration des Körpers und können den Heilungsprozess verzögern.
• Übermäßige Anstrengung: Achten Sie auf Ihren Körper und seine Signale. Wenn Sie sich müde fühlen, sollten Sie sich ausruhen.

Wichtig: Die Art und Weise, wie Sie Ihre Zeit während der Krankschreibung gestalten, hängt von der Art und Schwere Ihrer Erkrankung ab. Im Zweifelsfall fragen Sie Ihren Arzt, welche Aktivitäten für Sie empfehlenswert sind.

Fazit:

Eine Krankschreibung ist kein Freibrief für absolute Untätigkeit, sondern eine Chance für den Körper, sich zu erholen. Leichte Aktivitäten können die Genesung sogar beschleunigen, aber übermäßige Anstrengung sollte vermieden werden. Achten Sie auf Ihren Körper und seine Signale, und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich unsicher sind.