Was hilft gegen Wasservergiftung?

Wasservergiftung: Symptome, Ursachen und Behandlung

Zu viel Wasser zu trinken kann genauso gefährlich sein wie zu wenig. Ein übermäßiger Wasserkonsum, insbesondere in kurzer Zeit, kann zu einer Wasservergiftung (auch Hyponatriämie genannt) führen. Diese Erkrankung tritt auf, wenn der Natriumspiegel im Blut zu niedrig wird, was fatale Folgen haben kann. Doch was genau passiert, wie erkennt man die Symptome und vor allem, was hilft gegen Wasservergiftung?

Ursachen und Risikofaktoren

Wasservergiftung entsteht, wenn der Körper mehr Wasser aufnimmt, als er durch Schweiß und Urin ausscheiden kann. Dies kann verschiedene Ursachen haben:

• Übermäßiger Sport: Intensiver Sport, besonders bei heißem Wetter, führt oft zu starkem Schweißverlust. Wer versucht, diesen Verlust schnell durch exzessiven Wasserkonsum zu kompensieren, riskiert eine Wasservergiftung.
• Marathonläufe und Extrem-Sportveranstaltungen: Extrem-Sportveranstaltungen mit exzessivem Schweißausstoß setzen Menschen einem besonderen Risiko aus.
• Verzehr von Flüssigkeit in großen Mengen während einer kurzen Zeitspanne: Sehr schnelles Trinken großer Mengen Wasser, oft im Kontext von Wettbewerben oder extremen sportlichen Aktivitäten, kann die Nieren überfordern.
• Medikamente: Manche Medikamente können den Durst erhöhen oder die Fähigkeit des Körpers, Wasser auszuscheiden, beeinträchtigen.
• Psychische Störungen: Essstörungen und andere psychische Erkrankungen können zu exzessivem Wasserkonsum führen.

Symptome der Wasservergiftung

Die Symptome können variieren und je nach Schweregrad unterschiedlich ausgeprägt sein. Zu den häufigsten Symptomen gehören:

• Kopfschmerzen und Übelkeit
• Verwirrtheit und Desorientierung
• Sehstörungen und Muskelschwäche
• Krampfanfälle
• Erbrechen und Atembeschwerden
• Bewusstlosigkeit

Was hilft gegen Wasservergiftung?

Eine frühzeitige Erkennung ist entscheidend. Sobald die Symptome auftreten, sollten Sie umgehend Maßnahmen ergreifen. Es ist essenziell, den Wasserkonsum zu unterbrechen! Hier die wichtigsten Schritte:

• Sofort den Wasserkonsum einstellen: Die wichtigste Maßnahme ist, sofort aufzuhören, Wasser zu trinken.
• Medizinische Hilfe suchen: Wasservergiftung ist ein ernstzunehmender medizinischer Notfall. Rufen Sie unverzüglich einen Arzt oder den Rettungsdienst an. Die genaue Diagnose und Behandlung können nur von medizinischem Fachpersonal erfolgen.
• Salzhaltige Lebensmittel zu sich nehmen: Der Körper benötigt Natrium. Salzige Lebensmittel, wie Salzstangen oder Salzkuchen, können helfen, den Natriumspiegel wieder anzuheben. Beachten Sie jedoch: Dies sollte nur in Absprache mit einem Arzt erfolgen und nicht im Alleingang angewendet werden, da es bei falscher Dosierung zu negativen Folgen führen kann. Der Körper benötigt eine maßvolle und kontrollierte Zufuhr.
• Medikamente/Behandlung im Krankenhaus: Im Krankenhaus kann man unter Umständen eine Infusion erhalten, um den Natriumspiegel wieder auf den Normalwert zu bringen.

Prävention ist besser als Heilung

Um eine Wasservergiftung zu vermeiden, ist es wichtig, auf seinen Körper zu hören und keine übermäßigen Mengen Wasser zu konsumieren, insbesondere nach anstrengender körperlicher Betätigung. Ein ausgewogener Flüssigkeitshaushalt ist entscheidend für die Gesundheit.

Wichtig: Dieser Artikel dient nur der Information und ersetzt keinen Rat von medizinischem Fachpersonal. Bei Verdacht auf eine Wasservergiftung ist sofortiger ärztlicher Rat einzuholen.