Was ist tabu bei Durchfall?

Was man bei Durchfall vermeiden sollte

Durchfall ist ein unangenehmes Problem, das verschiedene Ursachen haben kann. Eine wichtige Maßnahme zur Linderung der Symptome ist die Anpassung der Ernährung. Bestimmte Lebensmittel können die Beschwerden verschlimmern und sollten daher bei Durchfall vermieden werden.

Fettige Speisen

Fettige Speisen verlangsamen die Verdauung und können die Durchfallsymptome verstärken. Frittiertes, Butter und fettige Saucen sollten daher gemieden werden.

Scharfe Speisen

Scharfe Speisen können die Schleimhäute des Verdauungstrakts reizen und den Durchfall verschlimmern. Paprika, Chili und andere scharfe Gewürze sollten daher vermieden werden.

Zuckerhaltige Speisen

Zuckerhaltige Speisen, wie Süßigkeiten, Gebäck und Limonaden, können den Durchfall fördern. Sie ziehen Wasser in den Darm und können die Austrocknung verstärken.

Sehr heiße oder kalte Speisen

Sehr heiße oder kalte Speisen können die Schleimhäute des Verdauungstrakts reizen und die Symptome verschlimmern.

Andere zu vermeidende Lebensmittel:

Neben den oben genannten gibt es noch weitere Lebensmittel, die bei Durchfall vermieden werden sollten:

• Milchprodukte: Milch und Milchprodukte können die Symptome bei manchen Menschen verschlimmern.
• Rohkost: Rohkost, wie Obst und Gemüse, kann schwer verdaulich sein und die Durchfallsymptome verstärken.
• Koffein: Koffein kann den Darm anregen und den Durchfall verschlimmern.
• Alkohol: Alkohol kann die Austrocknung verstärken und die Symptome verschlimmern.

Fazit

Bei Durchfall ist es wichtig, auf leichte, gut verträgliche Kost zu achten. Fettige, scharfe, zuckerhaltige, sehr heiße oder kalte sowie bestimmte andere Lebensmittel sollten vermieden werden, um die Symptome zu lindern und die Heilung zu fördern.