Was passiert mit dem Körper, wenn der pH-Wert niedrig ist?

Die Gefahren eines niedrigen pH-Wertes: Folgen der Übersäuerung für den Körper

Ein zu niedriger pH-Wert im Körper, die sogenannte Übersäuerung, stellt eine ernstzunehmende Gefahr für die Gesundheit dar. Sie ist kein harmloser Zustand, sondern ein komplexer Prozess, der verschiedene Körperfunktionen beeinträchtigen kann. Der Körper reagiert auf diese Belastung, indem er versucht, den Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Doch diese Anstrengungen können selbst zu weiteren Problemen führen.

Wie der Körper auf Übersäuerung reagiert:

Der menschliche Körper reguliert den pH-Wert des Blutes sehr genau, da viele biochemische Reaktionen nur in einem engen Bereich funktionieren. Ein zu niedriger pH-Wert, also eine Übersäuerung, löst eine Reihe von Reaktionen aus. Das Gehirn erkennt die Verschiebung und signalisiert der Lunge, die Atmung zu beschleunigen. Dieser Prozess, die hyperventilation, ist ein Versuch, mehr Kohlendioxid (CO2) über die Ausatmung auszuscheiden. CO2 reagiert mit Wasser zu Kohlensäure, einem wichtigen Bestandteil der Säurenregulation. Daher ist das verstärkte Ausatmen ein Versuch, die Säuremenge im Blut zu reduzieren.

Weitere Reaktionen und Folgen:

Neben der verstärkten Atmung setzt der Körper andere Mechanismen ein, um die Übersäuerung zu bekämpfen. Die Nieren spielen dabei eine entscheidende Rolle, indem sie die Ausscheidung von Säuren über den Urin regulieren. Der Körper mobilisiert auch Puffersysteme, die überschüssige Säure binden und so die Wirkung der Säuren verringern. Doch diese Prozesse sind nicht unbegrenzt und können unter Umständen den Körper zusätzlich belasten. Chronische Übersäuerung kann zu einer Reihe von Symptomen und Erkrankungen führen, darunter:

• Muskelschmerzen und Krämpfe: Eine veränderte Säure-Basen-Balance stört die Funktion der Muskeln.
• Müdigkeit und Erschöpfung: Die gestörte Stoffwechselfunktion führt zu einem reduzierten Energielevel.
• Verdauungsprobleme: Die Übersäuerung des Magens kann zu Sodbrennen, Übelkeit und Verdauungsstörungen führen.
• Beeinträchtigung des Immunsystems: Eine gestörte Säure-Basen-Balance schränkt die Abwehrkräfte des Körpers ein.
• Schlafstörungen: Der gestörte Stoffwechsel und die Schmerzen können zu Schlafproblemen führen.
• Erhöhte Anfälligkeit für Krankheiten: Das geschwächte Immunsystem macht den Körper anfälliger für Infektionen.

Ursachen der Übersäuerung:

Eine Übersäuerung kann verschiedene Ursachen haben, darunter eine ungesunde Ernährung (z.B. zu viel Fleisch, Zucker und raffinierte Kohlenhydrate), Stress, Umweltfaktoren, Medikamente und bestimmte Erkrankungen.

Fazit:

Ein zu niedriger pH-Wert im Körper ist ein ernstzunehmendes Problem, das zu verschiedenen gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen kann. Der Körper reagiert mit verschiedenen Mechanismen, um die Säure-Basen-Balance wiederherzustellen. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung, Stressmanagement und eine gesunde Lebensweise sind wichtig, um eine Übersäuerung vorzubeugen und die Gesundheit zu erhalten. Bei anhaltenden Beschwerden oder Verdacht auf eine Übersäuerung sollte unbedingt ein Arzt konsultiert werden.