Was sind die 5 Phasen einer Depression?
Das Modell von Kübler-Ross skizziert fünf Phasen, die Sterbende durchlaufen: Verleugnung, Wut, Verhandeln, Depression und Akzeptanz. Es wurde ursprünglich für unheilbar Kranke entwickelt, doch seine Erkenntnisse finden auch auf andere Verlustsituationen Anwendung.
Die 5 Phasen einer Depression
Das Modell von Elisabeth Kübler-Ross, das ursprünglich Sterbende beschrieb, kann auch auf die Erfahrung einer Depression angewandt werden. Es skizziert fünf Phasen, die Menschen durchlaufen können, wenn sie mit einer Depressionserkrankung konfrontiert sind.
1. Verleugnung
In der ersten Phase weigern sich Menschen zu akzeptieren, dass sie depressiv sind. Sie können ihre Symptome herunterspielen, sie anderen Ursachen zuschreiben oder einfach hoffen, dass sie vorübergehen.
2. Wut
Wenn die Verleugnung nicht mehr aufrechterhalten werden kann, setzt oft Wut ein. Menschen können wütend auf sich selbst, auf andere oder auf die Welt sein. Sie können sich unfair behandelt, unverstanden oder hoffnungslos fühlen.
3. Verhandlung
In dieser Phase versuchen Menschen, mit dem Verlust oder der Diagnose zu verhandeln. Sie können sich selbst oder anderen Versprechen machen, ihr Verhalten zu ändern oder bestimmte Dinge zu tun, um die Depression zu überwinden.
4. Depression
Die vierte Phase ist gekennzeichnet durch tiefe Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit und Schuldgefühle. Menschen können sich von der Welt isoliert fühlen, ihre Interessen verlieren und Schwierigkeiten haben, alltägliche Aufgaben zu bewältigen.
5. Akzeptanz
In der letzten Phase beginnen Menschen, die Realität ihrer Depression zu akzeptieren. Sie können immer noch Traurigkeit oder andere Symptome erleben, aber sie sind besser in der Lage, mit ihren Emotionen umzugehen und ihr Leben weiterzuführen.
Es ist wichtig zu beachten, dass nicht jeder diese Phasen in der gleichen Reihenfolge oder mit der gleichen Intensität durchläuft. Manche Menschen können einige Phasen überspringen oder Phasen wiederholen. Die Dauer jeder Phase kann je nach Person und Schwere der Depression variieren.
Die Kenntnis der Phasen einer Depression kann helfen, die Erfahrung zu verstehen und zu bewältigen. Es ist jedoch wichtig, sich professionelle Hilfe zu suchen, wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Anzeichen einer Depression zeigt.
#5 Phasen#Depression#SymptomeKommentar zur Antwort:
Vielen Dank für Ihre Kommentare! Ihr Feedback ist sehr wichtig, damit wir unsere Antworten in Zukunft verbessern können.