Was tun gegen starke Sonnenbrandschmerzen?

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Was tun gegen starke Sonnenbrandschmerzen? Soforthilfe und langfristige Behandlung

Ein Sonnenbrand ist mehr als nur eine vorübergehende Rötung der Haut. Er ist eine Entzündung, die durch die schädlichen UV-Strahlen der Sonne verursacht wird und mitunter starke Schmerzen verursachen kann. Je nach Schweregrad kann ein Sonnenbrand von leichter Rötung und Brennen bis hin zu Blasenbildung und starken Schmerzen reichen. Was also tun, wenn die Schmerzen unerträglich werden?

Sofortmaßnahmen bei akuten Schmerzen

• Kühlen, kühlen, kühlen: Der erste Impuls sollte sein, die betroffenen Hautstellen zu kühlen. Kalte (nicht eiskalte!) Umschläge oder ein kühles Bad (keine lange, heiße Dusche!) können die Schmerzen lindern und die Entzündung reduzieren. Vermeiden Sie Eis direkt auf der Haut, da dies zu Erfrierungen führen kann.
• Feuchtigkeit spenden: Sonnenbrand trocknet die Haut aus. Tragen Sie nach dem Kühlen eine feuchtigkeitsspendende Lotion auf, idealerweise eine, die Aloe Vera enthält. Aloe Vera hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann die Heilung fördern.
• Schmerzmittel: Bei starken Schmerzen können rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol helfen. Beachten Sie dabei die empfohlene Dosierung und lesen Sie die Packungsbeilage sorgfältig.
• Trinken, trinken, trinken: Sonnenbrand entzieht dem Körper Flüssigkeit. Trinken Sie ausreichend Wasser, um den Flüssigkeitshaushalt wiederherzustellen.

Hausmittel mit Vorsicht

• Topfenwickel: Ein Topfenwickel kann bei leichten bis mittelschweren Sonnenbränden eine wohltuende Wirkung haben. Der kühlende Effekt lindert die Schmerzen und reduziert die Entzündung. Tragen Sie den Topfen dünn auf die betroffenen Stellen auf und decken Sie ihn mit einem leichten Tuch ab. Wechseln Sie den Wickel, sobald er warm wird.
  • Wichtiger Hinweis: Bei offenen Wunden oder Blasenbildung sollten Sie auf Topfenwickel verzichten, da sie das Risiko einer bakteriellen Infektion erhöhen können. Dies gilt generell für Milchprodukte bei schweren Verbrennungen.

Wann zum Arzt?

In einigen Fällen ist ein Arztbesuch unerlässlich:

• Starke Schmerzen: Wenn die Schmerzen trotz der oben genannten Maßnahmen unerträglich sind.
• Blasenbildung: Große oder zahlreiche Blasen können ein Zeichen für einen schwereren Sonnenbrand sein.
• Fieber, Schüttelfrost, Übelkeit: Diese Symptome können auf einen Sonnenstich oder eine systemische Reaktion hinweisen.
• Anzeichen einer Infektion: Rötung, Schwellung, Eiter oder zunehmende Schmerzen können auf eine Infektion hindeuten.
• Sonnenbrand bei Babys und Kleinkindern: Bei Babys und Kleinkindern ist besondere Vorsicht geboten. Suchen Sie im Zweifelsfall immer einen Arzt auf.

Langfristige Behandlung und Prävention

• Sonnenschutz ist das A und O: Vermeiden Sie die Mittagssonne (zwischen 11 und 15 Uhr). Tragen Sie Sonnenschutzmittel mit einem hohen Lichtschutzfaktor (mindestens 30) auf und cremen Sie regelmäßig nach, besonders nach dem Schwimmen oder Schwitzen.
• Schützende Kleidung: Tragen Sie lange Ärmel, Hosen und einen Hut, um Ihre Haut vor der Sonne zu schützen.
• Schatten: Suchen Sie Schatten auf, wenn Sie sich im Freien aufhalten.
• Haut regelmäßig kontrollieren: Achten Sie auf Veränderungen Ihrer Haut, wie z.B. neue Muttermale oder Veränderungen an bestehenden Muttermalen. Diese sollten von einem Arzt untersucht werden.

Fazit

Ein Sonnenbrand kann sehr schmerzhaft sein, aber mit den richtigen Maßnahmen können die Schmerzen gelindert und die Heilung gefördert werden. Wichtig ist, die Haut zu kühlen, mit Feuchtigkeit zu versorgen und bei Bedarf Schmerzmittel einzunehmen. Bei schweren Fällen oder Anzeichen einer Infektion sollte ein Arzt aufgesucht werden. Am wichtigsten ist jedoch die Prävention: Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne, um Sonnenbrand zu vermeiden.