Wie fühlt sich ein Hitzschlag an?

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Der Hitzschlag: Wenn Hitze zur Lebensgefahr wird – Wie er sich anfühlt und was zu tun ist

Die Sonne brennt, die Luft steht, und der Körper schwitzt, um die Temperatur zu regulieren. Doch wenn die Hitze unerträglich wird, kann die körpereigene Kühlung versagen. Dann droht ein Hitzschlag – ein medizinischer Notfall, der lebensbedrohlich sein kann. Anders als ein “einfacher” Sonnenstich, bei dem Kopfschmerzen und Unwohlsein im Vordergrund stehen, ist der Hitzschlag durch eine gefährlich hohe Körpertemperatur gekennzeichnet und erfordert sofortiges Handeln.

Wie sich ein Hitzschlag anfühlt: Ein Alarmsignal des Körpers

Ein Hitzschlag ist mehr als nur ein Gefühl von Überhitzung. Er ist ein Zustand, in dem der Körper nicht mehr in der Lage ist, seine Temperatur selbst zu regulieren. Die Symptome können vielfältig sein und sich schnell entwickeln:

• Extrem hohe Körpertemperatur: Dies ist das Hauptmerkmal eines Hitzschlags. Die Temperatur kann auf über 40°C (104°F) ansteigen.
• Verwirrung und Desorientierung: Betroffene können verwirrt wirken, Schwierigkeiten haben, sich zu orientieren, oder sogar das Bewusstsein verlieren.
• Heftige Kopfschmerzen: Oftmals werden diese von Schwindel und Übelkeit begleitet.
• Schneller, starker Herzschlag: Der Körper versucht verzweifelt, die Organe mit Blut zu versorgen.
• Schnelle, flache Atmung: Die Atmung kann unregelmäßig werden.
• Trockene, heiße Haut: Im Gegensatz zum Sonnenstich, bei dem die Haut oft feucht ist, kann sie beim Hitzschlag trocken und heiß sein. Allerdings kann die Haut auch feucht sein, insbesondere bei Anstrengung.
• Muskelkrämpfe oder -schwäche: Die Muskeln können schmerzen oder sich unkontrolliert zusammenziehen.
• Übelkeit und Erbrechen: Der Körper versucht, sich von der Überhitzung zu befreien.
• Krampfanfälle: In schweren Fällen kann es zu Krampfanfällen kommen.

Warum ein Hitzschlag so gefährlich ist

Die extreme Hitze schädigt das Gehirn und andere Organe. Die Überhitzung des Gehirns und seiner Hüllen führt zu Entzündungen im Körper, was die genannten Symptome auslöst. Unbehandelt kann ein Hitzschlag zu dauerhaften Organschäden, Koma oder sogar zum Tod führen.

Was tun bei Verdacht auf Hitzschlag?

Ein Hitzschlag ist ein Notfall! Wenn Sie vermuten, dass jemand einen Hitzschlag erleidet, handeln Sie sofort:

1. Notruf wählen: Rufen Sie umgehend den Notruf (112 in Deutschland) und schildern Sie die Situation.
2. Person an einen kühlen Ort bringen: Bringen Sie die betroffene Person an einen schattigen, kühlen Ort.
3. Kühlen: Versuchen Sie, die Person abzukühlen. Legen Sie kühle, feuchte Tücher auf Stirn, Nacken und Achseln. Sie können die Person auch mit Wasser besprühen oder in ein kühles Bad legen (wenn sie bei Bewusstsein ist).
4. Flüssigkeit geben (wenn die Person bei Bewusstsein ist): Geben Sie der Person kleine Schlucke Wasser oder eine Elektrolytlösung.
5. Überwachen: Bleiben Sie bei der Person und überwachen Sie ihren Zustand, bis der Rettungsdienst eintrifft.

Vorbeugung ist der beste Schutz

• Ausreichend trinken: Trinken Sie über den Tag verteilt ausreichend Flüssigkeit, besonders bei Hitze und körperlicher Anstrengung.
• Sonneneinstrahlung vermeiden: Meiden Sie die pralle Sonne, besonders in der Mittagszeit.
• Kühle Kleidung tragen: Tragen Sie lockere, helle Kleidung.
• Körperliche Anstrengung reduzieren: Vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten bei Hitze.
• Auf Warnzeichen achten: Achten Sie auf die ersten Anzeichen von Überhitzung wie Kopfschmerzen, Schwindel und Übelkeit.

Ein Hitzschlag ist eine ernstzunehmende Gefahr, die durch rechtzeitiges Erkennen und Handeln abgewendet werden kann. Informieren Sie sich und schützen Sie sich und Ihre Mitmenschen vor den Risiken extremer Hitze.