Wie ist der Schlaf bei Neumond?

Der Einfluss des Neumonds auf den Schlaf

Der Neumond, die Phase des Mondzyklus, in der der Mond von der Erde aus nicht sichtbar ist, hat einen bemerkenswerten Einfluss auf unseren Schlaf. Im Gegensatz zu weit verbreiteten Mythen, die Schlaflosigkeit oder Albträume mit dem Neumond in Verbindung bringen, fördert diese Phase tatsächlich einen erholsamen und erfrischenden Schlaf.

Tiefschlaf-Förderung

Während des Neumonds produziert unser Körper in erhöhtem Maße das Hormon Melatonin, das für die Regulierung des Schlaf-Wach-Zyklus verantwortlich ist. Melatonin signalisiert dem Körper, sich auf Schlaf vorzubereiten, indem es unsere Körpertemperatur senkt und die Herzfrequenz verlangsamt. In der Neumondphase herrschen höhere Melatoninwerte, was zu einem längeren und tieferen Tiefschlaf führt.

Regeneration und Erfrischung

Der Tiefschlaf ist für die körperliche und geistige Regeneration unerlässlich. Während dieser Phase repariert und regeneriert sich unser Körper, während unser Gehirn kognitive Funktionen konsolidiert. Durch die Förderung des Tiefschlafs ermöglicht der Neumond eine intensivere Regeneration, sodass wir am nächsten Morgen erfrischt und energiegeladen aufwachen.

Optimaler Start in den Tag

Eine erholsame Nachtruhe während des Neumonds sorgt für einen optimalen Start in den neuen Tag. Wir fühlen uns ausgeruht, aufmerksam und bereit, die Herausforderungen des Tages zu meistern. Die Ruhe und Erholung, die wir durch den Neumond erlangen, verschaffen uns eine solide Grundlage für Produktivität und Wohlbefinden.

Fazit

Der Neumond mag zwar nicht mit auffälligen Effekten wie einem strahlenden Nachthimmel verbunden sein, aber sein subtiler Einfluss auf unseren Schlaf ist von wesentlicher Bedeutung. Die Neumondphase begünstigt erholsamen Tiefschlaf, fördert die Regeneration und sorgt für einen energiegeladenen Start in den Tag. Anstatt Schlafstörungen zu verursachen, wie manche glauben, bietet der Neumond eine Chance für eine tiefe und erfrischende Nachtruhe.