Wie kann man die weißen Blutkörperchen senken?

Erhöhte Leukozyten: Ursachen verstehen und natürliche Wege zur Normalisierung

Ein erhöhter Leukozytenwert (Leukozytose) im Blutbild ist kein eigenständiger Krankheitswert, sondern ein Hinweis auf eine zugrundeliegende Erkrankung oder Belastung des Körpers. Während ein leicht erhöhter Wert oft unbedenklich ist, signalisieren deutlich erhöhte Werte die Notwendigkeit einer gründlichen ärztlichen Abklärung. Denn die Ursachen reichen von harmlosen Infektionen bis hin zu schwerwiegenden Erkrankungen wie Leukämie. Selbstmedikation ist daher strikt abzuraten. Dieser Artikel beleuchtet lediglich unterstützende Maßnahmen, die in Absprache mit einem Arzt in Betracht gezogen werden können.

Die Bedeutung der Leukozyten:

Weiße Blutkörperchen (Leukozyten) sind essenziell für unser Immunsystem. Sie bekämpfen Infektionen und schützen uns vor Krankheitserregern. Eine erhöhte Anzahl deutet auf eine verstärkte Immunreaktion hin, die jedoch verschiedene Ursachen haben kann:

• Infektionen: Virale, bakterielle oder parasitäre Infektionen sind die häufigste Ursache für eine Leukozytose.
• Entzündungen: Chronische Entzündungen, wie Rheumatoide Arthritis oder Colitis ulcerosa, können ebenfalls den Leukozytenwert erhöhen.
• Allergien: Allergische Reaktionen führen oft zu einer vorübergehenden Erhöhung der Leukozyten.
• Stress: Psychischer und physischer Stress kann die Leukozytenproduktion beeinflussen.
• Medikamente: Einige Medikamente, wie Kortison, können zu einem erhöhten Leukozytenwert führen.
• Tumore: In seltenen Fällen kann eine Leukozytose auf eine Krebserkrankung, beispielsweise Leukämie, hindeuten.
• Autoimmunerkrankungen: Bei Autoimmunerkrankungen greift das Immunsystem den eigenen Körper an, was zu einer erhöhten Leukozytenzahl führen kann.

Unterstützende Maßnahmen zur Normalisierung der Leukozyten (immer nach ärztlicher Absprache!):

Während die Behandlung der zugrundeliegenden Erkrankung im Vordergrund steht, können folgende Maßnahmen die natürliche Regulation des Immunsystems unterstützen und somit indirekt zu einer Normalisierung der Leukozyten beitragen:

• Stressreduktion: Chronischer Stress schwächt das Immunsystem und kann zu einer anhaltenden Leukozytose beitragen. Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation oder progressive Muskelentspannung können hilfreich sein.
• Ausreichender Schlaf: Genügend Schlaf (7-9 Stunden pro Nacht) ist essentiell für die Regeneration des Körpers und das Immunsystem.
• Ausgewogene Ernährung: Eine Ernährung reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und mageren Proteinen stärkt das Immunsystem. Entzündungshemmende Lebensmittel wie Omega-3-Fettsäuren (z.B. in fettreichem Fisch) können ebenfalls positiv wirken. Der Verzicht auf stark verarbeitete Lebensmittel, Zucker und ungesunde Fette ist empfehlenswert.
• Regelmäßige, moderate Bewegung: Moderate körperliche Aktivität stärkt das Immunsystem. Intensiver Ausdauersport kann jedoch paradoxe Effekte haben und die Leukozytenproduktion kurzfristig erhöhen. Ein ausgewogenes Programm aus Bewegung und Ruhe ist ideal.
• Nikotinabstinenz: Rauchen schädigt das Immunsystem und sollte unbedingt vermieden werden.
• Gesundes Körpergewicht: Übergewicht und Adipositas belasten das Immunsystem und können zu chronischen Entzündungen beitragen. Eine Gewichtsoptimierung kann die Leukozytenwerte positiv beeinflussen.

Wichtiger Hinweis: Eine erhöhte Leukozytenzahl erfordert immer eine ärztliche Untersuchung, um die Ursache zu identifizieren und eine geeignete Therapie einzuleiten. Die oben genannten Maßnahmen sind nur unterstützende Maßnahmen und ersetzen keinesfalls eine ärztliche Behandlung. Verlassen Sie sich nicht auf diese Tipps zur Selbstbehandlung, sondern suchen Sie umgehend einen Arzt auf, wenn Sie einen erhöhten Leukozytenwert festgestellt haben.