Wie lange kann ein Neugeborenes in der Sonne sein?

Sonnenbaden mit Babys: Wann, wie lange und worauf achten?

Neugeborene und Babys unter einem Jahr haben eine besonders empfindliche Haut und sollten daher niemals direkter Sonneneinstrahlung ausgesetzt werden, sobald der UV-Index 3 oder höher ist. Die Haut von Säuglingen kann noch nicht ausreichend Melanin produzieren, den natürlichen Schutz vor UV-Strahlen. Ein Sonnenbrand kann bei ihnen schnell entstehen und schwerere Folgen haben als bei Erwachsenen.

Auch bei einem niedrigeren UV-Index ist Vorsicht geboten. Kurze Aufenthalte im Schatten, bei denen die Sonne indirekt auf die Haut trifft, sind ausreichend. Ein paar Minuten direktes Sonnenlicht, beispielsweise beim Spaziergang im Kinderwagen, sind bei niedrigem UV-Index (unter 3) in der Regel unbedenklich und können die Vitamin-D-Produktion anregen. Hierbei ist jedoch ständige Beobachtung des Kindes unerlässlich. Achten Sie auf erste Anzeichen von Rötungen der Haut und bringen Sie das Baby sofort in den Schatten, wenn Sie solche bemerken.

Was tun bei UV-Index 3 und höher?

• Schatten suchen: Halten Sie sich mit Ihrem Baby möglichst im Schatten auf, z.B. unter Bäumen, einem Sonnenschirm oder einem Sonnensegel.
• Sonnencreme verwenden: Auch im Schatten kann die UV-Strahlung reflektiert werden. Daher sollten Sie bei Babys ab 6 Monaten eine spezielle Sonnencreme für Säuglinge mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF 50+) verwenden. Tragen Sie die Creme großzügig auf alle unbedeckten Hautstellen auf.
• Kleidung: Leichte, luftige Kleidung mit langen Ärmeln und Beinen sowie ein breitkrempiger Sonnenhut bieten zusätzlichen Schutz. Achten Sie auf UV-Schutzkleidung, die speziell für Babys entwickelt wurde.
• Sonnenbrille: Auch die Augen von Babys sind empfindlich gegenüber UV-Strahlung. Eine Sonnenbrille mit UV-Schutz ist daher empfehlenswert.
• Mittagshitze meiden: Vermeiden Sie die Sonne in der Mittagszeit, wenn die UV-Strahlung am stärksten ist (in der Regel zwischen 11 und 15 Uhr).

Vitamin D und Sonnenlicht:

Vitamin D ist wichtig für die Knochenentwicklung von Babys. Während kurze Aufenthalte an der frischen Luft die Vitamin-D-Produktion anregen können, ist die Sonne nicht die einzige Quelle. Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt über die Vitamin-D-Versorgung Ihres Babys, insbesondere in den Wintermonaten, wenn die Sonnenstunden begrenzt sind. Oftmals wird eine zusätzliche Vitamin-D-Gabe empfohlen.

Fazit:

Der Schutz der empfindlichen Babyhaut vor der Sonne hat oberste Priorität. Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung bei hohem UV-Index und achten Sie auch bei niedrigem UV-Index auf die Anzeichen einer Überdosierung. Mit den richtigen Schutzmaßnahmen können Sie die Zeit im Freien mit Ihrem Baby genießen, ohne die Gesundheit zu gefährden.