Wie sehr macht Nikotin süchtig?

Nikotin: Mehr als nur ein Inhaltsstoff – Die Macht der Sucht

Nikotin ist ein Begriff, der untrennbar mit Tabak verbunden ist. Doch was genau macht diese Substanz so gefährlich und warum ist es so schwer, von ihr loszukommen? Die Antwort liegt in der enormen Suchtwirkung des Nikotins, die weit über eine bloße Gewohnheit hinausgeht.

Nikotin wirkt im Gehirn auf nikotinische Acetylcholinrezeptoren. Diese Rezeptoren sind Teil des Belohnungssystems, das durch die Ausschüttung von Dopamin Glücksgefühle und ein Gefühl der Entspannung auslöst. Bei regelmäßigem Nikotinkonsum gewöhnt sich das Gehirn an die ständige Stimulation. Es kommt zu einer Toleranzentwicklung, was bedeutet, dass immer größere Mengen Nikotin benötigt werden, um denselben Effekt zu erzielen.

Der Teufelskreis der Entzugserscheinungen:

Wenn der Nikotinspiegel im Körper sinkt, sei es durch den Versuch aufzuhören oder durch längere Pausen zwischen dem Konsum, treten unangenehme Entzugserscheinungen auf. Diese sind vielfältig und individuell unterschiedlich, können aber Folgendes umfassen:

• Starkes Verlangen nach Nikotin: Ein unbezwingbares Bedürfnis, eine Zigarette anzuzünden oder andere nikotinhaltige Produkte zu konsumieren.
• Reizbarkeit und Gereiztheit: Leicht reizbar, ungeduldig und emotional unausgeglichen.
• Unruhe und Nervosität: Ein Gefühl der Getriebenheit, das es schwer macht, stillzusitzen oder sich zu entspannen.
• Konzentrationsschwierigkeiten: Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren und Aufgaben zu erledigen.
• Schlafstörungen: Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen, was die Reizbarkeit und Unruhe zusätzlich verstärkt.
• Angst und Depression: In manchen Fällen können auch Angstzustände und depressive Verstimmungen auftreten.
• Körperliche Symptome: Kopfschmerzen, Schwindel, Magen-Darm-Beschwerden und erhöhter Appetit sind ebenfalls möglich.

Warum Nikotin so süchtig macht:

Die Kombination aus dem positiven Effekt der Dopaminausschüttung und den negativen Entzugserscheinungen macht Nikotin zu einer der am stärksten süchtig machenden Substanzen. Die Linderung der Entzugserscheinungen durch Nikotinkonsum verstärkt den Teufelskreis der Abhängigkeit. Der Konsument lernt, dass Nikotin die unangenehmen Gefühle schnell und effektiv beseitigt, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass er wieder zur Zigarette greift.

Der Unterschied zur Gewohnheit:

Es ist wichtig zu verstehen, dass Nikotinsucht mehr als nur eine Gewohnheit ist. Eine Gewohnheit ist ein erlerntes Verhalten, das man bewusst steuern kann. Nikotinsucht hingegen ist eine Krankheit, die das Gehirn verändert und den Konsumenten zwingt, immer wieder nach Nikotin zu verlangen, auch wenn er eigentlich aufhören möchte.

Wege aus der Nikotinsucht:

Die gute Nachricht ist, dass Nikotinsucht behandelbar ist. Es gibt verschiedene Strategien und Hilfsangebote, die den Ausstieg erleichtern können:

• Nikotinersatztherapie: Pflaster, Kaugummis, Lutschtabletten und Inhalatoren können helfen, die Entzugserscheinungen zu lindern, indem sie dem Körper kontrolliert Nikotin zuführen.
• Medikamente: Es gibt verschreibungspflichtige Medikamente, die die Nikotinsucht bekämpfen, indem sie die Dopaminwirkung beeinflussen oder die Entzugserscheinungen reduzieren.
• Verhaltenstherapie: Eine Therapie kann helfen, die Auslöser für den Nikotinkonsum zu identifizieren und neue Strategien zu entwickeln, um mit Stress und Verlangen umzugehen.
• Selbsthilfegruppen: Der Austausch mit anderen Betroffenen kann motivierend und unterstützend wirken.

Fazit:

Nikotin ist eine hochgradig süchtig machende Substanz, deren Wirkung weit über eine bloße Gewohnheit hinausgeht. Die Kombination aus Dopaminausschüttung und den quälenden Entzugserscheinungen macht es extrem schwer, von der Nikotinsucht loszukommen. Es ist wichtig, die Suchtwirkung des Nikotins zu erkennen und sich professionelle Hilfe zu suchen, um den Teufelskreis der Abhängigkeit zu durchbrechen und ein rauchfreies Leben zu führen. Der Ausstieg ist schwer, aber machbar und lohnt sich für die Gesundheit und das Wohlbefinden.