Wie verhalte ich mich bei plötzlich hohem Blutdruck?

Umgang mit plötzlich hohem Blutdruck

Ein plötzlicher Anstieg des Blutdrucks kann beunruhigend sein, ist aber nicht immer ein Notfall. Es ist jedoch wichtig, die richtigen Schritte zu unternehmen, um Ihre Gesundheit zu schützen.

Ruhe und erneute Messung

Wenn Sie feststellen, dass Ihr Blutdruck plötzlich hoch ist, atmen Sie zunächst tief durch und versuchen Sie, sich zu beruhigen. Stress und Angst können Ihren Blutdruck vorübergehend erhöhen.

Messen Sie Ihren Blutdruck nach 30 Minuten erneut. Wenn er immer noch hoch ist, notieren Sie sich die Werte und konsultieren Sie Ihren Arzt.

Wann Sie sofort einen Arzt aufsuchen sollten

Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie Folgendes bemerken:

• Starke Kopfschmerzen oder Sehstörungen
• Kurzatmigkeit oder Brustschmerzen
• Schwäche oder Taubheitsgefühl in einem Arm oder Bein
• Übelkeit oder Erbrechen
• Verwirrung oder Bewusstseinsverlust

Ebenfalls sofortige medizinische Hilfe ist erforderlich, wenn Sie:

• Schwanger sind
• Sich unsicher sind, wie Sie auf hohen Blutdruck reagieren sollen
• Chronischen Bluthochdruck haben und Ihre Medikamente nicht wie vorgeschrieben einnehmen

Selbstmessung

Die Selbstmessung des Blutdrucks kann hilfreich sein, um Ihren Blutdruck zu überwachen und Anzeichen von Bluthochdruck frühzeitig zu erkennen. Allerdings ersetzt die Selbstmessung nicht regelmäßige ärztliche Untersuchungen und die fachkundige Beurteilung.

Tipps zur Vorbeugung von Bluthochdruck

Neben der Behandlung von Bluthochdruck können Sie auch Maßnahmen ergreifen, um das Risiko einer erneuten Episode zu minimieren:

• Reduzieren Sie Stress
• Ernähren Sie sich gesund
• Treiben Sie regelmäßig Sport
• Hören Sie mit dem Rauchen auf
• Begrenzen Sie Alkoholkonsum
• Nehmen Sie Ihre Medikamente wie verordnet ein

Wenn Sie unter Bluthochdruck leiden, ist es wichtig, sich regelmäßig ärztlich untersuchen zu lassen und Ihre Behandlungspläne einzuhalten. Dies hilft, Komplikationen wie Herzinfarkt, Schlaganfall oder Nierenerkrankungen zu verhindern.