Kann man Salzwasser Trinken, wenn man es abkocht?

Kann man Salzwasser trinken, wenn man es abkocht? Die Gefahren der Dehydrierung und die bessere Alternative

In Notsituationen oder bei eingeschränktem Zugang zu sauberem Wasser entsteht oft die Frage, ob man salziges Wasser trinken kann. Während viele annehmen, dass das Abkochen von Salzwasser es trinkbar macht, ist dies leider nicht der Fall und kann sogar gefährliche Folgen haben.

Was passiert, wenn man Salzwasser trinkt?

Wenn man Salzwasser zu sich nimmt, entzieht der hohe Salzgehalt dem Körper Flüssigkeit. Dieser Prozess, der als Osmose bezeichnet wird, führt dazu, dass die Zellen des Körpers Wasser verlieren, um das Gleichgewicht des Salzgehalts auszugleichen. Das Ergebnis ist, dass man sich noch durstiger fühlt und gleichzeitig dehydriert.

Die Gefahren von abgekochtem Salzwasser:

Das Abkochen von Salzwasser entfernt zwar Bakterien und andere Krankheitserreger, aber es reduziert nicht den Salzgehalt. Stattdessen konzentriert das Abkochen den Salzgehalt sogar noch, was die Dehydrierungsgefahr noch erhöht.

• Belastung der Nieren: Die Nieren müssen hart arbeiten, um den überschüssigen Salzgehalt im Blut zu filtern und auszuscheiden. Zu viel Salzwasser kann die Nieren überlasten und zu Nierenschäden führen.
• Verschlimmerte Dehydrierung: Anstatt den Durst zu löschen, verstärkt der hohe Salzgehalt die Dehydrierung. Dies kann zu Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel und anderen Symptomen führen.

Die bessere Alternative: Frisches, sauberes Wasser

Bei Durst ist es immer ratsam, frisches, sauberes Wasser zu trinken. Saubere Wasserquellen können unter anderem sein:

• Leitungswasser
• Gefiltertes Wasser
• Abgefülltes Wasser
• Wasser aus Quellen, die auf Sauberkeit getestet wurden

Wenn sauberes Wasser nicht verfügbar ist, gibt es andere Möglichkeiten, sich zu rehydrieren, wie z. B.:

• Sportgetränke (mit Vorsicht genießen, da sie auch viel Zucker enthalten können)
• Elektolytlösungen
• Kokosnusswasser

Fazit

Das Trinken von Salzwasser, auch wenn es abgekocht wurde, ist keine sichere oder effektive Methode, um den Durst zu löschen. Tatsächlich kann es die Dehydrierung verschlimmern und die Nieren belasten. In Notsituationen ist es unerlässlich, andere Flüssigkeitsquellen zu finden, wie z. B. frisches, sauberes Wasser oder Sportgetränke.