Wie viele Kalorien hat eine blaue Drachenzunge?
Blaue Drachenzungen, ein süßer Genuss, liefern pro 100 Gramm etwa 364 Kalorien. Der Kohlenhydratanteil liegt bei 81 Gramm, wobei der Zuckergehalt mit 63 Gramm deutlich hervorsticht. Gesättigte Fettsäuren sind mit lediglich 1,2 Gramm vertreten. Genieße sie bewusst als kleine, energiereiche Nascherei.
Kaloriengehalt von Blauen Drachenzungen
Blaue Drachenzungen, eine süße Köstlichkeit, sind nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch eine reichhaltige Kalorienquelle. Pro 100 Gramm enthalten sie etwa 364 Kalorien.
Makronährstoffverteilung:
Die Kalorien in Blauen Drachenzungen stammen überwiegend aus Kohlenhydraten, die mit 81 Gramm pro 100 Gramm den größten Anteil ausmachen. Bemerkenswert ist der hohe Zuckergehalt von 63 Gramm, der einen Großteil der Kohlenhydrate darstellt.
Fette sind in Blauen Drachenzungen mit nur 1,2 Gramm gesättigten Fettsäuren pro 100 Gramm relativ gering vertreten.
Verzehrempfehlung:
Aufgrund ihres hohen Kaloriengehalts sollten Blaue Drachenzungen bewusst in kleinen Mengen als gelegentliche Nascherei genossen werden. Sie liefern eine schnelle Energiezufuhr, sind aber auch eine kalorienreiche Option.
Für ein ausgewogenes Verhältnis von Nährstoffen und Kalorien sollte der Verzehr von Blauen Drachenzungen mit einer gesunden Ernährung kombiniert werden, die aus Vollkornprodukten, Obst, Gemüse, magerem Eiweiß und gesunden Fetten besteht.
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