Wie viele kcal haben 250 g Tomaten?

Tomaten: Kalorienarm und lecker!

Tomaten sind ein beliebtes Gemüse, das in vielen verschiedenen Gerichten verwendet wird. Sie sind nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde und kalorienarme Zutat.

Wie viele Kalorien stecken in 250 Gramm Tomaten?

250 Gramm Tomaten enthalten etwa 45 Kalorien. Das macht sie zu einer idealen Ergänzung für alle, die auf ihre Kalorienzufuhr achten möchten.

Warum sind Tomaten so gesund?

Tomaten sind reich an wichtigen Nährstoffen wie:

• Vitamin C: Stärkt das Immunsystem und schützt vor freien Radikalen.
• Lycopin: Ein Antioxidans, das vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen kann.
• Kalium: Wichtig für die Regulierung des Blutdrucks.
• Folsäure: Unverzichtbar für die Zellteilung und Blutbildung.

Tomaten vielseitig genießen!

Tomaten können auf vielfältige Art und Weise genossen werden. Sie eignen sich perfekt für:

• Salate
• Suppen
• Saucen
• Pizzen
• Pasta-Gerichte
• Grillgerichte

Fazit:

Tomaten sind eine köstliche und kalorienarme Zutat, die eine gesunde und leckere Ergänzung zu jeder Mahlzeit darstellt. Sie sind reich an wichtigen Nährstoffen und bieten eine Vielzahl von Einsatzmöglichkeiten.