Ist mineralisiertes Wasser gesund?

Ist mineralisiertes Wasser gesünder als Wasser mit niedrigem Mineralgehalt?

Mineralwasser enthält eine Vielzahl lebenswichtiger Mineralien, wie z. B. Kalzium, Magnesium und Natrium. Diese Mineralien spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Flüssigkeitsbalance, der Muskelfunktion und anderer lebenswichtiger Körperfunktionen.

Einige Menschen glauben, dass mineralisiertes Wasser gesünder ist als Wasser mit niedrigem Mineralgehalt, da sie davon ausgehen, dass es mehr Nährstoffe liefert. Es gibt jedoch nur wenige wissenschaftliche Belege, die diese Behauptung stützen.

Eine Studie der Universität Birmingham ergab, dass der Konsum von mineralisiertem Wasser keinen signifikanten Einfluss auf den Mineralstoffspiegel im Körper hatte. Die Studie ergab außerdem, dass die gesundheitlichen Auswirkungen von Wasser mit niedrigem Mineralgehalt vernachlässigbar sind, solange eine ausgewogene Ernährung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr gewährleistet sind.

Eine weitere Studie der Harvard School of Public Health ergab, dass der Konsum von mineralisiertem Wasser nicht mit einem verringerten Risiko für chronische Krankheiten wie Herzerkrankungen oder Krebs verbunden war. Die Studie ergab außerdem, dass die gesundheitlichen Auswirkungen von Wasser mit niedrigem Mineralgehalt unbedenklich sind.

Basierend auf den verfügbaren wissenschaftlichen Erkenntnissen scheint es keinen eindeutigen gesundheitlichen Vorteil zu geben, mineralisiertes Wasser gegenüber Wasser mit niedrigem Mineralgehalt zu trinken. Solange eine ausgewogene Ernährung und ausreichende Flüssigkeitszufuhr gewährleistet sind, sind die gesundheitlichen Auswirkungen beider Wasserarten vernachlässigbar.

Schlussfolgerung

Die Bedenken, dass Wasser mit niedrigem Mineralgehalt gesundheitsschädlich sein könnte, scheinen unbegründet zu sein. Sowohl mineralisiertes Wasser als auch Wasser mit niedrigem Mineralgehalt sind sichere und gesunde Getränkeoptionen, solange sie in Maßen konsumiert werden. Die Wahl zwischen den beiden Arten sollte auf persönlichen Vorlieben und Geschmack basieren.