Kann man spontan laktoseintolerant werden?

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Kann man plötzlich laktoseintolerant werden? Ein Blick auf die Ursachen und den Verlauf

Laktoseintoleranz ist ein weit verbreitetes Thema, und viele Menschen fragen sich, ob sie plötzlich und ohne Vorwarnung auftreten kann. Die Antwort ist: Ja, das ist durchaus möglich. Während viele Menschen mit einer gewissen genetischen Prädisposition geboren werden, die sich erst im Laufe des Lebens manifestiert, können auch äußere Faktoren eine Rolle spielen.

Was ist Laktoseintoleranz überhaupt?

Bevor wir uns den Ursachen für eine spontane Entwicklung zuwenden, ist es wichtig zu verstehen, was bei Laktoseintoleranz passiert. Laktose ist der Zucker, der in Milch und Milchprodukten vorkommt. Um vom Körper aufgenommen zu werden, muss Laktose im Dünndarm durch das Enzym Laktase in Glukose und Galaktose aufgespalten werden. Bei Laktoseintoleranz produziert der Körper nicht genügend Laktase, sodass die ungespaltene Laktose in den Dickdarm gelangt. Dort wird sie von Bakterien vergoren, was zu unangenehmen Symptomen wie Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall und Übelkeit führt.

Ursachen für eine plötzlich auftretende Laktoseintoleranz:

1. Sekundäre Laktoseintoleranz: Dies ist die häufigste Ursache für eine plötzlich auftretende Laktoseintoleranz. Sie entsteht als Folge einer Schädigung der Dünndarmschleimhaut. Mögliche Auslöser sind:

   • Darminfektionen: Virale oder bakterielle Infektionen des Magen-Darm-Trakts können die Produktion von Laktase vorübergehend beeinträchtigen. Nach Abklingen der Infektion kann sich die Laktaseproduktion wieder normalisieren, aber in manchen Fällen bleibt eine gewisse Intoleranz bestehen.
   • Medikamente: Insbesondere Antibiotika können die Darmflora schädigen und die Laktaseproduktion reduzieren. Auch andere Medikamente, wie bestimmte Schmerzmittel oder entzündungshemmende Mittel, können die Darmschleimhaut reizen.
   • Chronisch-entzündliche Darmerkrankungen (CED): Erkrankungen wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa können die Darmschleimhaut dauerhaft schädigen und somit zu einer sekundären Laktoseintoleranz führen.
   • Zöliakie (Glutenunverträglichkeit): Unbehandelte Zöliakie schädigt die Dünndarmzotten, die für die Aufnahme von Nährstoffen und die Produktion von Laktase verantwortlich sind.
   • Operationen: Operationen im Bereich des Magen-Darm-Trakts können die Laktaseproduktion beeinträchtigen.

2. Genetische Prädisposition: Viele Menschen tragen Gene in sich, die eine Laktoseintoleranz begünstigen. Diese genetische Veranlagung muss sich jedoch nicht zwangsläufig von Geburt an manifestieren. Bei manchen Menschen wird die Laktaseproduktion erst im Erwachsenenalter reduziert, sodass die Symptome erst später auftreten.

3. Alter: Mit zunehmendem Alter nimmt die Laktaseproduktion bei vielen Menschen auf natürliche Weise ab. Dies ist ein normaler physiologischer Prozess und führt oft zu einer allmählichen Entwicklung einer Laktoseintoleranz.

Was tun bei Verdacht auf plötzliche Laktoseintoleranz?

Wenn Sie plötzlich Symptome nach dem Verzehr von Milchprodukten bemerken, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen. Dieser kann verschiedene Tests durchführen, um die Diagnose zu bestätigen und andere mögliche Ursachen auszuschließen. Gängige Tests sind:

• Laktose-Toleranz-Test: Hierbei wird die Blutzuckerkonzentration nach der Einnahme einer Laktoselösung gemessen. Ein geringer Anstieg deutet auf eine Laktoseintoleranz hin.
• H2-Atemtest: Bei diesem Test wird die Wasserstoffkonzentration in der Atemluft gemessen, nachdem der Patient Laktose konsumiert hat. Ein erhöhter Wert deutet darauf hin, dass die Laktose im Dickdarm vergoren wird.
• Darmbiopsie: In seltenen Fällen kann eine Gewebeprobe aus dem Dünndarm entnommen werden, um die Laktaseaktivität direkt zu messen.

Umgang mit Laktoseintoleranz:

Die gute Nachricht ist, dass Laktoseintoleranz in den meisten Fällen gut in den Griff zu bekommen ist. Hier sind einige Strategien:

• Laktosearme Ernährung: Vermeiden Sie Milchprodukte oder reduzieren Sie deren Konsum. Achten Sie auf versteckte Laktose in verarbeiteten Lebensmitteln.
• Laktase-Enzympräparate: Diese Präparate enthalten Laktase und können vor dem Verzehr von Milchprodukten eingenommen werden, um die Laktose aufzuspalten.
• Laktosefreie Produkte: Es gibt eine große Auswahl an laktosefreien Milchprodukten, die eine gute Alternative darstellen.
• Calciumreiche Alternativen: Achten Sie darauf, ausreichend Calcium über andere Lebensmittel wie grünes Gemüse, Nüsse und angereicherte Produkte aufzunehmen.

Fazit:

Eine plötzlich auftretende Laktoseintoleranz ist kein Grund zur Panik. Oft handelt es sich um eine sekundäre Form, die durch eine Darminfektion oder Medikamente ausgelöst wurde. Eine genaue Diagnose und eine Anpassung der Ernährung können die Symptome lindern und die Lebensqualität verbessern. Zögern Sie nicht, ärztlichen Rat einzuholen, um die Ursache Ihrer Beschwerden abzuklären und die beste Vorgehensweise zu besprechen.