Warum darf man destilliertes Wasser trinken?

Destilliertes Wasser: Ist es sicher für den Verzehr?

Destilliertes Wasser ist Wasser, dem durch Destillation alle Mineralien und Verunreinigungen entzogen wurden. Dieser Prozess entfernt auch unerwünschte Stoffe wie Bakterien, Schwermetalle und organische Verunreinigungen.

Vorteile des destillierten Wassers

• Frei von Schadstoffen: Destilliertes Wasser ist garantiert frei von Verunreinigungen, was es zu einer sicheren Wahl für diejenigen macht, die sich Sorgen um die Wasserqualität machen.
• Reinigt den Körper: Einige Menschen glauben, dass destilliertes Wasser den Körper von Toxinen reinigt und die Gesundheit fördert. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise, die diese Behauptung stützen.

Nachteile des destillierten Wassers

• Mangel an Mineralien: Destilliertes Wasser enthält keine Mineralien, die für den Menschen wichtig sind, wie Kalzium, Magnesium und Natrium. Ein langfristiger Konsum von destilliertem Wasser kann zu einem Mineralstoffmangel führen.
• Osmose: Die Angst vor Zellschäden durch Osmose ist ein theoretisches Problem. Bei normaler Trinkmenge absorbieren die Zellen Wasser aus dem Darm und dem Blutkreislauf, auch wenn das Wasser keine Mineralien enthält.

Gesundheitsrisiken des destillierten Wassers

Bei normalem Konsum besteht kein akutes Gesundheitsrisiko beim Genuss von destilliertem Wasser. Allerdings sollten Personen mit Nierenerkrankungen oder anderen zugrunde liegenden Gesundheitsproblemen vor dem Konsum von destilliertem Wasser einen Arzt konsultieren.

Empfehlungen

Für die meisten Menschen ist es sicher, gelegentlich destilliertes Wasser zu trinken. Es sollte jedoch nicht als Hauptwasserquelle verwendet werden, da es zu einem Mineralstoffmangel führen kann.

• Als Ergänzung: Destilliertes Wasser kann als Ergänzung zu Mineralwasser oder Leitungswasser verwendet werden, um die Mineralstoffaufnahme zu erhöhen.
• Zum Kochen: Destilliertes Wasser ist eine gute Wahl für empfindliche Personen, die auf Verunreinigungen im Leitungswasser reagieren können.
• Für medizinische Zwecke: Destilliertes Wasser wird in vielen medizinischen Anwendungen verwendet, wie z. B. bei der Herstellung von IV-Flüssigkeiten und Augenspülungen.

Fazit

Destilliertes Wasser ist ein sicheres Getränk, wenn es in Maßen konsumiert wird. Es ist jedoch nicht geeignet als Hauptwasserquelle, da es keine Mineralien enthält. Für eine optimale Gesundheit ist es wichtig, eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten, die reich an Mineralien und anderen wichtigen Nährstoffen ist.