Warum darf man kein reines Wasser trinken?

Warum reines Wasser nicht zum Trinken geeignet ist

Reines Wasser, auch destilliertes Wasser genannt, entsteht durch einen Prozess der Destillation, bei dem Verunreinigungen aus dem Wasser entfernt werden. Obwohl es frei von Bakterien und Schadstoffen ist, ist reines Wasser nicht für den regelmäßigen Konsum geeignet. Hier sind einige Gründe dafür:

Fehlende Mineralien:

Reines Wasser enthält keine Mineralien wie Natrium, Kalium, Magnesium und Kalzium. Diese Mineralien sind für den Elektrolythaushalt im Körper unerlässlich und spielen eine wichtige Rolle bei verschiedenen Körperfunktionen, wie z. B. Muskelkontraktion, Nervenfunktion und Flüssigkeitshaushalt.

Elektrolytungleichgewicht:

Der Konsum von reinem Wasser kann zu einem Ungleichgewicht der Elektrolyte im Körper führen. Dies liegt daran, dass reines Wasser die vorhandenen Elektrolyte aus dem Körper ausspült, was zu Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schwindel, Müdigkeit und Muskelkrämpfen führen kann. In schweren Fällen kann ein Elektrolytungleichgewicht lebensbedrohlich sein.

Auswaschung lebenswichtiger Stoffe:

Reines Wasser kann lebenswichtige Mineralien aus dem Körper auswaschen, wie z. B. Kalzium und Magnesium. Dies kann zu einer Schwächung der Knochen, Karies und anderen gesundheitlichen Problemen führen.

Gestörter Flüssigkeitshaushalt:

Reines Wasser kann den Flüssigkeitshaushalt des Körpers stören. Da es keine Mineralien enthält, wird es langsamer vom Körper aufgenommen als mineralhaltiges Wasser. Dies kann zu Dehydration führen, selbst wenn man viel reines Wasser trinkt.

Auswirkungen auf die Zähne:

Reines Wasser hat einen niedrigen pH-Wert und kann daher den Zahnschmelz angreifen. Im Gegensatz dazu hat Leitungswasser oder Mineralwasser einen höheren pH-Wert, der den Zahnschmelz schützt.

Geeignete Alternativen:

Anstatt reines Wasser zu trinken, empfiehlt es sich, Leitungswasser oder Mineralwasser zu konsumieren. Leitungswasser wird in der Regel mit Mineralien wie Fluorid angereichert, was zur Zahngesundheit beiträgt. Mineralwasser enthält natürlich vorkommende Mineralien, die für den Körper wichtig sind.

Fazit:

Obwohl reines Wasser frei von Verunreinigungen ist, ist es aufgrund seines Mangels an Mineralien nicht für den regelmäßigen Konsum geeignet. Für eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung und die Aufrechterhaltung eines gesunden Elektrolythaushalts ist es empfehlenswert, Leitungswasser oder Mineralwasser zu trinken.