Warum vertrage ich keine Äpfel mehr?

Warum vertrage ich keine Äpfel mehr?

Wenn Sie in letzter Zeit nach dem Verzehr von Äpfeln Verdauungsprobleme haben, sollten Sie sich fragen, warum. Früher haben Sie Äpfel problemlos vertragen, aber jetzt führen sie zu Magenbeschwerden. Was hat sich geändert?

Mögliche Ursache: Fruktosemalabsorption

Einer der Gründe, warum Sie Äpfel möglicherweise nicht mehr vertragen, ist eine Fruktosemalabsorption. Dabei handelt es sich um eine Unfähigkeit, den in Früchten enthaltenen Zucker Fruktose richtig zu verdauen. Äpfel haben einen relativ hohen Fruktosegehalt, während Bananen einen geringeren haben.

Wenn Sie an Fruktosemalabsorption leiden, kann der Verzehr von Äpfeln zu Reizdarmsymptomen wie Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung führen. Bananen hingegen lösen diese Symptome in der Regel nicht aus.

Weitere mögliche Ursachen

Neben Fruktosemalabsorption können auch andere Faktoren zu Unverträglichkeiten gegenüber Äpfeln beitragen:

• Allergien: Es ist möglich, gegen Äpfel allergisch zu sein, was zu Symptomen wie Nesselsucht, Schwellungen oder Atembeschwerden führen kann.
• Histamin: Äpfel enthalten Histamin, das bei manchen Menschen Entzündungsreaktionen hervorrufen kann.
• Serotonin: Äpfel enthalten auch Serotonin, das bei Menschen mit empfindlichem Darm zu Durchfall führen kann.

Was sollten Sie tun?

Wenn Sie nach dem Verzehr von Äpfeln Verdauungsprobleme haben, sollten Sie Folgendes tun:

• Führen Sie ein Ernährungstagebuch: Notieren Sie, was Sie gegessen haben, wann Sie die Symptome verspürt haben und welche anderen Faktoren möglicherweise eine Rolle gespielt haben.
• Eliminieren Sie Äpfel aus Ihrer Ernährung: Setzen Sie Äpfel für einige Wochen ab, um zu sehen, ob Ihre Symptome verschwinden. Führen Sie sie dann wieder ein und beobachten Sie Ihre Reaktion.
• Konsultieren Sie einen Arzt: Wenn Sie glauben, dass Sie an Fruktosemalabsorption oder einer anderen Erkrankung leiden könnten, suchen Sie einen Arzt auf. Er kann Tests durchführen, um die Ursache Ihrer Symptome festzustellen und Ihnen bei der Entwicklung eines geeigneten Behandlungsplans helfen.

Fazit

Wenn Sie Äpfel nicht mehr vertragen, obwohl Sie sie früher problemlos vertragen haben, kann eine Fruktosemalabsorption die Ursache sein. Weitere mögliche Faktoren sind Allergien, Histamin und Serotonin. Es ist wichtig, ein Ernährungstagebuch zu führen, Äpfel aus Ihrer Ernährung zu streichen und einen Arzt zu konsultieren, um die Ursache Ihrer Symptome herauszufinden.