Was fehlt dem Körper bei Durchfall?

Durchfall: Was dem Körper fehlt und wie man es wieder auffüllt

Durchfall, eine häufige Erkrankung, zeichnet sich durch wässrigen, häufigen Stuhlgang aus. Während Durchfall in den meisten Fällen harmlos ist, kann er zu Dehydration und einem Ungleichgewicht von Elektrolyten führen, wenn er nicht behandelt wird.

Flüssigkeits- und Elektrolytverlust bei Durchfall

Eines der Hauptprobleme bei Durchfall ist der erhebliche Verlust von Flüssigkeit und Elektrolyten. Elektrolyte sind Mineralien, die für die Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushaltes und einer Reihe lebenswichtiger Funktionen im Körper unerlässlich sind. Zu den wichtigsten Elektrolyten, die bei Durchfall verloren gehen, gehören:

• Natrium
• Kalium
• Chlorid
• Bikarbonat

Folgen des Elektrolytverlustes

Ein Ungleichgewicht dieser Elektrolyte kann zu einer Reihe von Symptomen führen, darunter:

• Muskelschwäche und Krämpfe
• Übelkeit und Erbrechen
• Müdigkeit und Verwirrtheit
• In schweren Fällen kann es zu einem Elektrolytungleichgewicht kommen, das lebensbedrohlich sein kann.

Wiederherstellung des Flüssigkeitshaushaltes

Die Wiederherstellung des Flüssigkeitshaushaltes ist entscheidend, um die Folgen von Durchfall zu lindern. Die folgenden Maßnahmen können helfen:

• Viel Flüssigkeit trinken: Wasser, klare Brühe oder Elektrolytlösungen sind ideal. Vermeiden Sie koffeinhaltige und zuckerhaltige Getränke, da diese den Durchfall verschlimmern können.
• Orale Rehydratationslösungen (ORS): Diese Lösungen sind speziell entwickelt, um den verlorenen Elektrolythaushalt wiederherzustellen. Sie sind in Apotheken und Drogerien erhältlich.
• Medikamente: In einigen Fällen können verschreibungspflichtige Medikamente zur Kontrolle des Durchfalls und zur Wiederherstellung des Flüssigkeitshaushaltes erforderlich sein.

Ernährung bei Durchfall

Zusätzlich zur Wiederherstellung des Flüssigkeitshaushaltes ist es wichtig, eine leicht verdauliche Ernährung einzuhalten, um den Durchfall nicht zu verschlimmern. Zu den empfohlenen Lebensmitteln gehören:

• Bananen
• Reis
• Haferbrei
• Toast
• Joghurt

Wann ärztliche Hilfe aufsuchen

In den meisten Fällen klärt sich Durchfall innerhalb weniger Tage von selbst. Allerdings sollte ärztliche Hilfe in Anspruch genommen werden, wenn:

• Der Durchfall länger als 24 Stunden anhält.
• Der Durchfall blutig oder schwarz ist.
• Fieber oder Erbrechen auftreten.
• Anzeichen von Dehydration wie trockener Mund, verminderte Urinproduktion und Schwindel auftreten.

Vorbeugung von Durchfall

Durchfall kann durch gute Hygienemaßnahmen verhindert werden, wie z. B.:

• Häufiges Händewaschen, insbesondere vor dem Essen und nach dem Toilettengang.
• Gründliches Garen von Lebensmitteln
• Vermeidung von kontaminiertem Wasser und Lebensmitteln

Durchfall kann eine unangenehme Erkrankung sein, ist aber in den meisten Fällen behandelbar. Durch die Wiederherstellung des Flüssigkeitshaushaltes und die Einhaltung einer geeigneten Ernährung können die Symptome gelindert und Komplikationen vermieden werden.