Was ist besser für Herz, Wein oder Bier?

Herzgesundheit: Wein vs. Bier

Der Konsum alkoholischer Getränke in Maßen wird seit langem mit einer verbesserten Herzgesundheit in Verbindung gebracht. Aber welches Getränk ist besser für Ihr Herz: Wein oder Bier?

Herzgesundheitsvorteile von Wein und Bier

• Wein: Rotwein enthält Resveratrol, ein Antioxidans, das entzündungshemmende Eigenschaften haben und die Blutgefäßfunktion verbessern kann. Studien haben gezeigt, dass ein mäßiger Konsum von Rotwein das Risiko für Herzinfarkte senken kann.
• Bier: Bier enthält Hopfen, der antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften hat. Mäßiger Bierkonsum kann dazu beitragen, den Blutdruck zu senken, die Blutgerinnung zu verhindern und den HDL (“gutes”) Cholesterinspiegel zu erhöhen.

Vergleich der Herzgesundheitsvorteile

Studien haben gezeigt, dass mäßiger Bierkonsum einen vergleichbaren, wenn nicht sogar höheren Schutz vor Herzinfarkten bietet als Rotweinkonsum. Eine Studie ergab, dass Männer, die ein bis zwei Biere pro Tag tranken, ein um 42 % geringeres Risiko für einen Herzinfarkt hatten als Männer, die keinen Alkohol tranken.

Allerdings sind die gesundheitlichen Vorteile von Wein und Bier von der konsumierten Menge und der individuellen Konstitution abhängig. Übermäßiger Alkoholkonsum kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.

Richtlinien für den Alkoholkonsum

Die American Heart Association empfiehlt Folgendes:

• Frauen: Nicht mehr als ein Getränk pro Tag
• Männer: Nicht mehr als zwei Getränke pro Tag

Ein Getränk entspricht 12 Unzen Bier, 5 Unzen Wein oder 1,5 Unzen Spirituosen.

Fazit

Mäßiger Konsum von Wein oder Bier kann gesundheitliche Vorteile für das Herz haben. Studien deuten jedoch darauf hin, dass Bier möglicherweise einen vergleichbaren oder höheren Schutz vor Herzinfarkten bietet als Rotwein. Es ist wichtig, die empfohlenen Alkoholkonsumrichtlinien zu beachten, da übermäßiger Konsum das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen kann. Wenn Sie Fragen oder Bedenken hinsichtlich Ihres Alkoholkonsums haben, konsultieren Sie Ihren Arzt.