Was ist gesünder, hartes oder weiches Wasser?

Hartes oder weiches Wasser: Was ist gesünder?

Die Wasserhärte wird durch den Gehalt an gelösten Mineralstoffen, hauptsächlich Kalzium und Magnesium, bestimmt. Hartes Wasser enthält einen höheren Anteil dieser Mineralien, während weiches Wasser weniger enthält.

Vorteile von hartem Wasser

• Unterstützung von Knochen und Zähnen: Kalzium und Magnesium sind essentielle Mineralien für die Erhaltung starker Knochen und Zähne.
• Reduziertes Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Studien haben gezeigt, dass der Konsum von hartem Wasser mit einem geringeren Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfälle verbunden ist. Dies wird dem Kalziumgehalt zugeschrieben, der die Blutgefäße gesund hält.
• Verbesserte Muskelfunktion: Magnesium trägt zur normalen Muskelfunktion bei und kann Muskelkrämpfe reduzieren.
• Unterstützung des Nervensystems: Kalzium ist wichtig für die Kommunikation zwischen Nerven und Muskeln.

Vorteile von weichem Wasser

• Reduzierte Verkalkung: Weiches Wasser bildet weniger Kalkablagerungen in Rohren, Geräten und Armaturen.
• Bessere Seifenwirkung: Seife löst sich leichter in weichem Wasser auf und bildet mehr Schaum.
• Weicheres Haar und Haut: Weiches Wasser kann helfen, Haare weicher und Haut weniger trocken zu machen.

Die optimale Wasserhärte

Die optimale Wasserhärte hängt von individuellen Bedürfnissen ab. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) stuft Wasser mit einer Härte von 100 bis 250 mg/l Kalziumkarbonat als ideal ein.

Für wen ist hartes Wasser vorteilhafter?

Hartes Wasser ist besonders vorteilhaft für:

• Menschen mit Kalzium- oder Magnesiummangel
• Personen mit einem Risiko für Osteoporose
• Personen mit Herzproblemen
• Sportler

Für wen ist weiches Wasser vorteilhafter?

Weiches Wasser ist vorteilhaft für:

• Menschen, die anfällig für Kalkablagerungen sind
• Personen mit empfindlicher Haut oder Haaren
• Menschen, die milde Seife bevorzugen

Fazit

Sowohl hartes als auch weiches Wasser haben ihre Vor- und Nachteile. Die optimale Wasserhärte variiert je nach individuellen Bedürfnissen. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihrer Wasserhärte haben, sollten Sie einen Arzt oder einen Wasseraufbereitungsexperten konsultieren.