Was sind 2 Einheiten Alkohol?

Zwei alkoholische Einheiten: Was bedeutet das eigentlich?

Alkohol ist ein fester Bestandteil unserer Gesellschaft. Ob zum Feierabend, beim Essen oder auf Partys – Alkohol gehört für viele Menschen zum Alltag. Doch wie viel ist denn eigentlich “zu viel”? Um den Konsum besser einschätzen zu können, wurden alkoholische Einheiten eingeführt.

Zwei alkoholische Einheiten entsprechen in etwa:

• einem großen Weinglas (20 cl) Wein
• einem großen Glas (ca. 10 cl) 40%-igem Spirituosen-Getränk wie Wodka oder Whisky

Wichtig: Die genaue Menge variiert je nach Getränk und Füllhöhe.

Was sind die Vorteile der Einheit “alkoholische Einheit”?

• Vereinfachung des Vergleichs: Die Einheit ermöglicht es, unterschiedliche alkoholische Getränke besser miteinander zu vergleichen. So kann man zum Beispiel direkt erkennen, dass ein Bier mit 0,5% Alkoholgehalt weniger Alkohol enthält als ein Glas Wein mit 12%.
• Bessere Kontrolle des Konsums: Mit Hilfe der Einheiten kann man den eigenen Alkoholkonsum besser einschätzen und kontrollieren.
• Gesundheitsbezogene Informationen: Die Angabe von alkoholischen Einheiten hilft, Gesundheitsrisiken im Zusammenhang mit Alkoholkonsum besser zu verstehen.

Wie viele alkoholische Einheiten sind empfehlenswert?

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt Frauen maximal 10 und Männern maximal 20 alkoholische Einheiten pro Woche zu konsumieren.

Fazit:

Die Einheit “alkoholische Einheit” ist ein hilfreiches Werkzeug, um den eigenen Alkoholkonsum besser einschätzen und kontrollieren zu können. So können Sie Ihren Alkoholkonsum im Blick behalten und Gesundheitsrisiken minimieren.